Uống hà thủ ô có đẹp da không? Công dụng, cách dùng và lưu ý

Trong Đông y, hà thủ ô được xem là một dược liệu quý với nhiều công dụng chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Ngoài ra, loại dược liệu này còn được nhiều chị em tin dùng để làm đẹp da và tóc. Vậy liệu uống hà thủ ô có đẹp da không? Để hiểu rõ hơn về tác dụng của hà thủ ô và cách sử dụng an toàn, hiệu quả, mời bạn đọc theo dõi bài viết sau của Tiến sĩ nước nhé.

Uống hà thủ ô có đẹp da không?

Uống hà thủ ô có đẹp da không là thắc mắc của nhiều người khi tìm kiếm các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Hà thủ ô là một loại thảo dược phổ biến trong Y học cổ truyền, không chỉ nổi tiếng với công dụng bổ thận, bổ máu mà còn được biết tới với khả năng cải thiện làn da. 

Vì vậy với câu hỏi uống hà thủ ô có đẹp da không? Câu trả lời là có. Loại thảo dược này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, và các khoáng chất như sắt và kẽm giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn. Hà thủ ô cũng có thể kích thích sản xuất collagen, một loại protein cần thiết để giữ da săn chắc, đàn hồi.

Tác dụng của hà thủ ô đối với làn da

Khi uống hà thủ ô có đẹp da không? Hà thủ ô mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với làn da nhờ các thành phần dưỡng chất có lợi. Dưới đây là một số tác dụng chính của cây hà thủ ô đối với làn da:

Chống lão hóa

Hà thủ ô giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa. Điều này giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giảm các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da trẻ trung và mịn màng.

Dưỡng ẩm và làm mềm da

Hà thủ ô chứa vitamin E, giúp dưỡng ẩm sâu cho da và bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường như tia UV và ô nhiễm. Uống hà thủ ô còn giúp làm mờ vết thâm, tàn nhang, mang lại làn da đều màu.

Giảm mụn và viêm da

Uống hà thủ ô có đẹp da không là câu hỏi của nhiều chị em. Hà thủ ô có khả năng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó giảm tình trạng mụn và viêm da.

Tăng cường sức khỏe da

Hà thủ ô cung cấp các dưỡng chất như sắt, kẽm và vitamin nhóm B, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, mang lại làn da hồng hào, tươi tắn. Kẽm và vitamin B giúp tái tạo da, làm lành vết thương và cải thiện kết cấu da.

Kích thích sản xuất collagen

Nhiều chị em thắc mắc uống hà thủ ô có đẹp da không? Hà thủ ô được cho là có khả năng thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc, từ đó làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cách uống hà thủ ô đẹp da

Hà thủ ô khô có thể mua tại cửa hàng thuốc Đông y và sử dụng ngay. Tuy nhiên, nếu bạn muốn uống hà thủ ô tự nhiên hoặc mix với các nguyên liệu khác. Bạn cần biết chế biến hà thủ ô và sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số cách uống hà thủ ô đẹp da có thể áp dụng tại nhà.

Nấu nước hà thủ ô cắt lát

Phụ nữ uống hà thủ ô có đẹp da không? Hà thủ ô là loại thảo dược giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn và hồng hào. Khi nấu nước hà thủ ô, các dưỡng chất tự nhiên sẽ được giải phóng, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng, tăng cường sức khỏe làn da, tóc và thải độc cơ thể.

Nguyên liệu:

• 50g hà thủ ô cắt lát khô
• 1,5 lít nước lọc

Cách làm chi tiết:

• Bước 1: Rửa sạch hà thủ ô đã cắt lát để loại bỏ tạp chất.
• Bước 2: Cho hà thủ ô vào nồi, thêm 1,5 lít nước lọc.
• Bước 3: Đun sôi hỗn hợp, sau đó hạ nhỏ lửa và ninh trong khoảng 30-40 phút cho đến khi nước sánh lại và có màu nâu đỏ.
• Bước 4: Lọc bỏ bã, nước hà thủ ô có thể dùng khi ấm hoặc để nguội và uống dần trong ngày.
• Bước 5: Uống nước hà thủ ô mỗi ngày giúp da dẻ hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Uống nước hà thủ ô mật ong

Mật ong kết hợp với hà thủ ô giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da từ sâu bên trong, đồng thời tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thanh lọc. Đây là cách làm đẹp da hiệu quả cho những ai có làn da khô hoặc thiếu sức sống.

Nguyên liệu:

• 50g hà thủ ô cắt lát khô
• 1 lít nước
• 2 muỗng canh mật ong 

Cách làm chi tiết:

• Bước 1: Rửa sạch hà thủ ô, sau đó cho vào nồi cùng 1 lít nước.
• Bước 2: Đun sôi, sau đó hạ lửa và đun lửa nhỏ trong khoảng 30 phút.
• Bước 3: Lọc bỏ bã, lấy phần nước để nguội đến khi ấm.
• Bước 4: Thêm 2 muỗng canh mật ong nguyên chất vào nước hà thủ ô, khuấy đều là có thể uống.

Uống nước hà thủ ô đậu đen

Đậu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, giúp làm sáng da và tăng cường sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp với hà thủ ô, hỗn hợp này giúp cải thiện tuần hoàn máu, dưỡng ẩm da từ bên trong, và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.

Nguyên liệu:

• 50g hà thủ ô cắt lát
• 50g đậu đen
• 1,5 lít nước lọc

Cách làm chi tiết:

• Bước 1: Rửa sạch đậu đen và hà thủ ô, ngâm đậu đen trong nước ấm khoảng 1 giờ để mềm.
• Bước 2: Cho hà thủ ô và đậu đen vào nồi, thêm 1,5 lít nước lọc.
• Bước 3: Đun sôi, sau đó giảm lửa và ninh nhỏ lửa trong 1 giờ cho đến khi đậu đen mềm và nước chuyển sang màu sẫm.
• Bước 4: Lọc bỏ bã và lấy nước uống khi còn ấm hoặc để nguội và bảo quản trong tủ lạnh.

Uống nước bột hà thủ ô

Bạn thắc mắc rằng “Uống hà thủ ô có đẹp da không”. Bột hà thủ ô là cách dễ dàng và tiện lợi để bổ sung các dưỡng chất từ hà thủ ô vào cơ thể. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện sắc tố da, giảm nếp nhăn và làm sáng da một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng cà phê bột hà thủ ô
• 200ml nước ấm
• 1 muỗng cà phê mật ong  

Cách làm chi tiết:

• Bước 1: Đun sôi 200ml nước, để nguội một chút cho nước còn ấm.
• Bước 2: Cho 2 muỗng cà phê bột hà thủ ô vào ly, sau đó từ từ đổ nước ấm vào.
• Bước 3: Khuấy đều cho bột hòa tan hoàn toàn trong nước. Nếu muốn tăng vị ngọt và dưỡng chất, có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong.

Để biết uống hà thủ ô có đẹp da không? Bạn nên uống nước bột hà thủ ô ngay khi nước còn ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để thấy rõ sự thay đổi của làn da.  

Dùng hà thủ ô để ngâm rượu

Bạn thắc mắc không biết uống hà thủ ô có đẹp da không? Hà thủ ô ngâm rượu là một phương pháp truyền thống giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự đàn hồi của da và giảm tình trạng tóc bạc sớm.  

Nguyên liệu:

• 500g hà thủ ô tươi (hoặc khô)
• 2 lít rượu trắng (40 độ)
• Bình thủy tinh để ngâm

Cách làm chi tiết:

• Bước 1: Rửa sạch hà thủ ô tươi, gọt vỏ và cắt lát mỏng. Nếu dùng hà thủ ô khô, chỉ cần rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Bước 2: Cho hà thủ ô vào bình thủy tinh sạch, sau đó đổ rượu trắng vào.
• Bước 3: Đậy kín nắp bình rượu để nơi khô ráo, thoáng mát. Ngâm trong khoảng 3-6 tháng để các tinh chất từ hà thủ ô thấm đều vào rượu.

Có nên uống hà thủ ô hàng ngày

Bạn đã biết uống hà thủ ô có đẹp da không rồi. Vậy câu hỏi đặt ra là có nên uống hà thủ ô mỗi ngày? Hà thủ ô có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên bạn không nên tiêu thụ liên tục trong thời gian dài. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, bạn nên áp dụng các nguyên tắc sau đây:

• Liều lượng hợp lý: Dù hà thủ ô có nhiều lợi ích nhưng không nên uống quá liều. Liều lượng hợp lý cho mỗi ngày khoảng 15-30g hà thủ ô khô hoặc 1-2 muỗng cà phê bột hà thủ ô.  
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Một số người có thể gặp phải phản ứng phụ khi sử dụng hà thủ ô, chẳng hạn như tiêu chảy, đau bụng, hoặc khó tiêu. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Đối tượng không nên sử dụng: Người có vấn đề về tiêu hóa, phụ nữ mang thai, cho con bú và người có bệnh lý về gan nên cẩn trọng khi dùng hà thủ ô.
• Thời gian sử dụng: Không nên uống hà thủ ô liên tục trong thời gian dài. Bạn có thể uống theo liệu trình vài tháng rồi nghỉ một khoảng thời gian để cơ thể có thời gian tự điều chỉnh.

Một số lưu ý quan trọng khi dùng hà thủ ô

Sau khi đã biết rõ “uống hà thủ ô có đẹp da không”, bạn cũng cần lưu ý đến những điều sau đây khi sử dụng hà thủ ô để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

Những người tránh sử dụng hà thủ ô

Hà thủ ô có nhiều lợi ích nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Những người có vấn đề về gan, phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa, những người có huyết áp thấp nên tránh sử dụng hà thủ ô. Hà thủ ô có thể làm tăng gánh nặng lên gan, gây tiêu chảy nghiêm trọng hơn và hạ huyết áp.

Nên uống hà thủ ô lúc nào tốt nhất?

Bạn đã được giải đáp uống hà thủ ô có đẹp da không? Vậy nên uống hà thủ ô vào lúc nào tốt nhất? Thời điểm tốt nhất để uống hà thủ ô là vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Uống hà thủ ô vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất, thải độc và cải thiện sức khỏe làn da và tóc. Đồng thời sẽ giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Nếu bạn uống hà thủ ô vào buổi tối có thể giúp cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da trong khi bạn ngủ.  

Hà thủ ô là một thảo dược quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da, cải thiện sức khỏe tóc và móng. Uống hà thủ ô đúng cách có thể giúp da trở nên mịn màng, hồng hào hơn. Hy vọng bài viết trên của Ocany đã giúp bạn giải đáp “uống hà thủ ô có đẹp da không?” và thông tin về cách sử dụng hà thủ ô để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Hạt chia có làm đẹp da không? Cách uống hạt chia đẹp da
• Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da và ngăn ngừa lão hóa
• 9 khung giờ uống nước đẹp da không thể bỏ qua