Đau dạ dày uống gì giảm đau nhanh chóng? 14 loại nước tốt cho dạ dày

Đau dạ dày gây ra cảm giác khó chịu, ợ chua, đầy hơi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc lựa chọn đồ uống phù hợp cũng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Vậy đau dạ dày uống gì để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả? Cùng Tiến Sĩ Nước tìm hiểu ngay những loại nước uống tốt cho người bị đau dạ dày trong bài viết dưới đây.

Bị đau dạ dày uống nước gì?

Khi bị đau dạ dày, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp làm dịu niêm mạc, giảm axit và hỗ trợ tiêu hóa. Vậy bị đau dạ dày uống gì để cải thiện tình trạng này? Dưới đây là những gợi ý tốt cho sức khỏe dạ dày của bạn:

Nước ấm

Nước đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm. Việc không uống đủ nước có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, làm tăng nguy cơ kích thích niêm mạc dạ dày và gây đau. Vì vậy, để hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ đau dạ dày, người trưởng thành nên bổ sung khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, khi cơn đau dạ dày xuất hiện và không biết đau dạ dày uống gì. Hãy uống một ly nước ấm có thể giúp làm dịu dạ dày, giảm co thắt và cải thiện tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa. Kết hợp với tư thế ngồi thư giãn trên ghế tựa sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn và hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Nước gừng

Gừng là một trong những thảo dược tự nhiên có đặc tính kháng viêm và giảm đau hiệu quả, giúp làm dịu hệ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và hạn chế tình trạng co thắt dạ dày. Nhờ vào khả năng trung hòa axit dạ dày, gừng trở thành một lựa chọn hữu ích cho những ai đang băn khoăn đau dạ dày uống gì để giảm nhanh triệu chứng khó chịu.

Để tận dụng lợi ích của gừng trong việc hỗ trợ giảm đau dạ dày, người bệnh có thể áp dụng các cách sau:

• Ngậm một vài lát gừng tươi, nhai nhẹ rồi nuốt nước gừng.
• Hãm vài lát gừng trong nước nóng, uống khi còn ấm.
• Ép gừng tươi lấy nước, pha với nước ấm và thêm mật ong để tăng hiệu quả làm dịu dạ dày.
• Nếu không có gừng tươi, có thể sử dụng trà gừng đóng gói sẵn, dễ dàng tìm mua tại các nhà thuốc hoặc siêu thị.

Sử dụng gừng đúng cách không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Giấm rượu táo

Giấm rượu táo có chứa axit axetic – một hợp chất có thể giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và giảm tình trạng trào ngược dạ dày. Một vài nghiên cứu cũng cho thấy giấm táo có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Bên cạnh đó, giấm táo còn giúp kích thích sản xuất enzym tiêu hóa, hỗ trợ phân giải thức ăn dễ dàng hơn, từ đó giảm áp lực lên dạ dày. Để sử dụng, người bệnh có thể pha loãng 1-2 muỗng giấm rượu táo với một cốc nước ấm và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, không nên uống giấm táo nguyên chất vì có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, đặc biệt với người bị viêm loét dạ dày nặng.

Nước muối ấm

Bạn lo lắng đau dạ dày uống gì nhanh khỏi? Nước muối ấm có tác dụng sát khuẩn tự nhiên, giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ giảm viêm nhiễm. Khi uống, nước muối loãng có thể giúp trung hòa axit dạ dày, giảm cảm giác nóng rát và đau do dư thừa axit. Ngoài ra, nước muối còn giúp cân bằng điện giải, cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên, cần pha loãng với lượng muối phù hợp để tránh gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ mang hương vị dịu nhẹ mà còn có đặc tính chống viêm, giúp thư giãn cơ trơn và giảm co thắt dạ dày hiệu quả. Nhờ chứa flavonoid và apigenin, loại trà này có thể làm dịu kích ứng dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

Nếu bạn đang tìm hiểu đau bao tử nên uống gì thì có thể pha 10g hoa cúc khô với nước nóng, đợi khoảng 10 – 15 phút cho dưỡng chất tiết ra. Thêm 30ml mật ong vào khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ khi còn ấm. Trà hoa cúc không chỉ giúp giảm đau mà còn mang lại cảm giác thư giãn, rất tốt cho những ai bị đau dạ dày do căng thẳng.

Nước ép nha đam

Nha đam (lô hội) là một nguyên liệu thiên nhiên giàu dưỡng chất, có lợi cho hệ tiêu hóa. Nhờ chứa các hợp chất chống viêm và chất nhầy tự nhiên, nha đam giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nồng độ axit dư thừa và hỗ trợ làm lành vết loét dạ dày. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp cải thiện nhu động ruột, hạn chế tình trạng táo bón, góp phần ổn định hệ tiêu hóa.

Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm đau dạ dày:

• Chuẩn bị một lá nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh để lấy phần gel bên trong.
• Ép lấy nước hoặc xay nhuyễn với nước lọc, uống 2 lần/ngày.
• Kiên trì sử dụng trong khoảng 2 – 3 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Bổ sung nước ép nha đam đúng cách sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cải thiện triệu chứng đau dạ dày một cách tự nhiên.

Uống nước chanh 

Bạn đang bị đau dạ dày và không biết đau dạ dày uống gì? Nước chanh chứa axit citric, giúp kích thích hệ tiêu hóa và hỗ trợ cân bằng nồng độ axit trong dạ dày. Nhiều người lo ngại rằng chanh có tính axit sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau dạ dày, nhưng thực tế, khi vào cơ thể, chanh có thể giúp điều hòa axit dạ dày, giảm tình trạng dư thừa axit gây viêm loét.

Ngoài ra, vitamin C trong chanh còn có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ làm lành niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày nên pha loãng nước chanh với nước ấm và uống với lượng vừa phải (khoảng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước) để tránh kích thích dạ dày quá mức

Hạt thìa là 

Khi bị đau dạ dày uống gì mau khỏi? Hạt thìa là được biết đến với đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Loại hạt này chứa anethole – một hợp chất có tác dụng làm dịu các cơn co thắt dạ dày, giảm đầy hơi, khó tiêu và hạn chế tình trạng trào ngược axit. Ngoài ra, hạt thìa là còn có khả năng kích thích sản xuất enzym tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng dạ dày cũng như giảm cảm giác khó chịu sau khi ăn.

Để giảm đau dạ dày, bạn có thể nhai một muỗng cà phê hạt thìa là sau bữa ăn hoặc pha trà hạt thìa là bằng cách đun sôi 1 muỗng hạt với 250ml nước trong 10 phút, sau đó uống ấm.

Nước ép bạc hà 

Có thể bạn chưa biết đau dạ dày uống gì nhanh dịu cơn đau? Nước ép bạc hà là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho người bị đau dạ dày nhờ đặc tính làm dịu, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Lá bạc hà chứa menthol – hoạt chất có tác dụng thư giãn cơ trơn trong dạ dày, giúp giảm co thắt và hạn chế cảm giác buồn nôn. 

Ngoài ra, bạc hà còn kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm đầy hơi, khó tiêu – những triệu chứng thường gặp ở người đau dạ dày. Để áp dụng, bạn có thể ép lá bạc hà tươi với một ít nước lọc, uống trước hoặc sau bữa ăn. Ngoài ra, pha nước bạc hà ấm cũng là cách đơn giản giúp giảm nhanh các cơn đau dạ dày.  

Một ly sữa ấm

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi đau dạ dày uống gì, hãy thử một ly sữa ấm để làm dịu cơn đau và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ khả năng trung hòa axit và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Sữa chứa protein và canxi, giúp kích thích sản xuất chất nhầy trong dạ dày, tạo lớp màng bảo vệ chống lại tác động của axit dạ dày. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản.

Tuy nhiên, để tránh gây khó tiêu, người bệnh nên chọn sữa ít béo hoặc sữa không đường và uống ấm thay vì lạnh. 

Nghệ và mật ong 

Nghệ và mật ong là bộ đôi nổi tiếng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày. Hoạt chất curcumin có trong nghệ có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp giảm tiết axit và hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Trong khi đó, mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cơn đau và thúc đẩy quá trình lành vết loét.

Theo nghiên cứu curcumin có khả năng ức chế vi khuẩn HP – nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc đau dạ dày uống gì để giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, hãy thử pha một cốc nước ấm với nghệ và mật ong. Kiên trì sử dụng mỗi ngày có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng dạ dày của bạn.

Hạt bạch đậu khấu 

Hạt bạch đậu khấu là một trong những dược liệu quý trong y học cổ truyền, được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng đau dạ dày. Nhờ chứa các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, bạch đậu khấu giúp giảm co thắt dạ dày, làm dịu niêm mạc và cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu.  

Bạch đậu khấu có khả năng làm giảm tiết axit dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc khỏi viêm loét và tổn thương. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn đau dạ dày uống gì để cải thiện tình trạng khó chịu này, hãy thử pha một tách trà bạch đậu khấu ấm hoặc nhai một vài hạt bạch đậu khấu sau bữa ăn để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Trà rễ cam thảo

Trà rễ cam thảo là một trong những thức uống tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị đau dạ dày nhờ làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Cam thảo chứa hợp chất glycyrrhizin có tác dụng kháng viêm, giảm tiết axit dạ dày và hỗ trợ làm lành vết loét. Ngoài ra, trà cam thảo còn giúp trung hòa dịch vị, hạn chế nguy cơ trào ngược và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Cách pha rất đơn giản, bạn đun sôi khoảng 5g rễ cam thảo khô với 200ml nước trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước và uống ấm để làm dịu cơn đau dạ dày nhé.  

Nước ép lá bạc hà

Nếu bạn đang phân vân đau dạ dày uống gì để giảm nhanh cơn đau, hãy thử dùng nước ép lá bạc hà. Nước ép lá bạc hà là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho người bị đau dạ dày nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và làm dịu hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu, nước ép lá bạc hà giúp làm giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu – những yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau dạ dày.

Cách làm đơn giản: Xay nhuyễn một nắm lá bạc hà tươi với một ít nước lọc, sau đó lọc lấy nước và uống trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, người có tiền sử trào ngược dạ dày nên uống với lượng vừa phải để tránh kích thích sản sinh quá nhiều axit.

Nên kiêng uống gì khi đang bị đau dạ dày?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng đau dạ dày. Bên cạnh việc lựa chọn đau dạ dày uống gì để hỗ trợ hệ tiêu hóa, người bệnh cũng cần tránh một số loại đồ uống có thể làm tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.

Rượu bia

Rượu bia là tác nhân kích thích mạnh đối với niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit và gây tổn thương lớp bảo vệ dạ dày. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể làm suy yếu chức năng tiêu hóa, dẫn đến viêm loét hoặc trào ngược dạ dày thực quản.

Thức uống chứa nhiều caffeine

Các loại đồ uống như cà phê, trà đậm hay nước tăng lực có chứa hàm lượng caffeine cao, dễ kích thích sản xuất axit dịch vị. Điều này có thể gây khó chịu, ợ nóng và làm trầm trọng thêm tình trạng đau dạ dày. Nếu không thể bỏ hoàn toàn, bạn nên chọn trà thảo mộc hoặc cà phê ít axit để thay thế.

Đồ uống có ga

Nước ngọt có ga, soda và các loại nước giải khát chứa nhiều đường không chỉ gây đầy hơi mà còn làm tăng áp lực lên thành dạ dày. Ngoài ra, lượng khí CO2 trong nước có ga có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, làm tăng nguy cơ viêm loét và trào ngược dạ dày.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc đau dạ dày uống gì để hỗ trợ giảm đau và cải thiện hệ tiêu hóa. Việc lựa chọn các loại đồ uống phù hợp có thể giúp làm dịu dạ dày, giảm tiết axit và bảo vệ niêm mạc. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt thì người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ và thăm khám bác sĩ khi cần thiết. Hy vọng những thông tin trên của Tiến Sĩ Nước sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe dạ dày tốt hơn!