Uống Cà Phê Có Nổi Mụn Không? Cách Uống Không Bị Mụn

Rate this post

Cafe được ví như “thần dược” giúp tỉnh táo và có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến stress, oxy hóa và hội chứng chuyển hóa. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc liệu uống cà phê có nổi mụn không? Vậy uống cà phê thường xuyên có phải là nguyên nhân gây ra mụn không? Hãy cùng Tiến Sĩ Nước tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây!

Mục lục

Uống cà phê có nổi mụn không?

Nhiều người thắc mắc uống cà phê có gây nổi mụn không? Nếu bạn uống cà phê thường xuyên với lượng lớn, làn da của bạn có thể dễ bị nổi mụn, đặc biệt nếu da dễ bị kích ứng. Cà phê không gây nóng trong người nhưng có thể làm nổi mụn vì một số thành phần tăng kích ứng da như:

Caffeine

Caffeine là thành phần chính trong cà phê, giúp cơ thể tỉnh táo và tập trung hơn nếu sử dụng đúng liều lượng. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều caffeine, có thể gặp phải tình trạng “say cà phê”, gây mệt mỏi và tim đập nhanh. Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, căng thẳng do caffeine có thể làm tình trạng mụn nặng hơn. Caffeine kích thích hormone cortisol, làm tăng dầu nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Buổi tối uống cà phê có nổi mụn không? Uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi ngủ cũng có thể gây mất ngủ, dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Điều này khiến da trở nên nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn.

Uống cafe có thể gây mụn do hàm lượng Caffeine cao

Sữa

Cà phê sữa, latte hay capuchino đều chứa sữa và có hàm lượng chất béo. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hormone trong sữa làm kích thích da tiết dầu nhiều hơn, dễ gây mụn ẩn, mụn viêm và mụn đầu đen. Thậm chí, sữa ít béo có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn so với sữa nguyên kem.

Đường

Thường xuyên uống cà phê có nổi mụn không còn tùy thuộc vào hàm lượng đường của cafe. Uống cà phê nhiều đường không chỉ làm bạn khó kiểm soát mụn mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, lão hóa da nhanh và tăng cân. Đường kích thích sản sinh insulin, dẫn đến tăng tiết dầu và phát triển mụn trứng cá.

Tóm lại, uống cà phê gây mụn nếu bạn không kiểm soát lượng caffeine, sữa và đường tiêu thụ.

Cách uống cà phê không gây nổi mụn

Trên là câu trả lời cho “uống cà phê có nổi mụn không”. Bạn yêu thích cà phê nhưng lo lắng tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn? Dưới đây là một số mẹo thưởng thức cafe mà không làm da xấu đi:

Hạn chế lượng caffeine: Uống cafe có nổi mụn không tùy thuộc vào việc bạn uống nhiều hay ít. Chỉ nên uống khoảng 1-2 tách cafe mỗi ngày để tránh làm cơ thể căng thẳng, kích thích hormone cortisol gây tiết dầu nhờn, giảm nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.
Chọn cà phê đen ít đường: Tránh cho quá nhiều đường vào cà phê. Đường có thể làm tăng mức insulin trong máu, kích thích sản xuất dầu nhờn và gây mụn. Thay vì sử dụng đường, bạn có thể dùng các loại chất ngọt tự nhiên hoặc uống cà phê nguyên chất để hạn chế ảnh hưởng xấu đến da.
Giảm hoặc thay thế sữa: Sữa, đặc biệt là sữa ít béo, có thể gây nổi mụn do làm tăng hormone trong cơ thể và kích thích tiết bã nhờn. Bạn có thể thử thay thế sữa bằng các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa dừa hoặc sữa yến mạch để giảm gây mụn.
Tránh uống cà phê vào buổi tối: Caffeine có thể gây mất ngủ, dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi, làm da dễ nổi mụn hơn. Tốt nhất là nên tránh uống cà phê sau buổi chiều để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và da không bị ảnh hưởng.
Bổ sung nước khi uống cà phê: Cà phê có tính lợi tiểu, dễ làm cơ thể mất nước. Da thiếu nước sẽ tiết nhiều dầu hơn để giữ ẩm, từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn. Hãy uống thêm nước khi uống cà phê để giữ cho cơ thể và làn da luôn đủ nước.
Chọn cà phê chất lượng: Cà phê kém chất lượng có thể chứa nhiều tạp chất hoặc hóa chất, làm tăng nguy cơ gây kích ứng da. Chọn cà phê nguyên chất và có nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ làn da tốt hơn.

Cách uống cà phê không gây nổi mụn mới nhất

Uống cà phê bị nổi mụn xử lý như thế nào?

Như vậy, bạn đã biết uống cà phê có gây mụn không. Cà phê, dù có sữa, đường hay cà phê nguyên chất, đều có thể là nguyên nhân khiến da bạn dễ nổi mụn và khó điều trị nếu uống thường xuyên. Vậy khi uống cà phê bị nổi mụn nên làm gì? Dưới đây là một số cách trị mụn và làm dịu da tại nhà bạn có thể áp dụng.

Sử dụng kem trị mụn: Khi thấy mụn bắt đầu xuất hiện, hãy làm sạch da và thoa kem trị mụn chuyên dụng. Điều này giúp giảm vi khuẩn, ngăn ngừa mụn lan rộng và làm mụn nhanh khô.
Trị mụn bằng nha đam: Nha đam có tác dụng làm dịu da, cân bằng dầu và cấp ẩm. Bạn có thể xay nhuyễn nha đam cùng một ít mật ong, đắp lên da 2-3 lần mỗi tuần để giúp mụn nhanh lành hơn.
Dùng mật ong để trị mụn: Nếu da bị mụn viêm do uống cà phê, bạn có thể thoa một ít mật ong lên nốt mụn và để qua đêm. Sáng hôm sau, nốt mụn sẽ giảm sưng và phục hồi nhanh hơn.

Cách xử lý mụn do uống cafe thường xuyên cực hiệu quả

Để giảm mụn do uống cà phê lâu dài, bạn nên giảm dần lượng cà phê mỗi ngày, cắt giảm đường, sữa có trong cà phê cho đến khi tình trạng mụn được cải thiện. Tốt nhất, hãy thay thế bằng những loại đồ uống lành mạnh hơn như trà xanh hay nước trái cây.

Trên là những giải đáp thắc mắc “uống cà phê có nổi mụn không?”, hy vọng bài viết của Tiến Sĩ Nước đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích. Cà phê chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống cà phê kèm với đường, sữa hoặc sử dụng quá mức vẫn có thể gây ra mụn. Nếu gặp tình trạng mụn sau khi uống cà phê, hãy thử áp dụng những cách xử lý trên nhé.

Xem thêm: