Th10
Nước và sức khỏe
Uống trà sữa có nổi mụn không? Lưu ý để không bị mụn
Trà sữa thơm ngon và hấp dẫn, đã nhanh chóng trở thành cơn sốt kể từ khi ra mắt trên thị trường. Nhiều người không thể cưỡng lại sức hút của loại đồ uống này nhưng lại lo ngại uống trà sữa có nổi mụn không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Ocany tìm hiểu chi tiết hơn về cách uống trà sữa không nổi mụn nhé!
Mục lục
Uống trà sữa có nổi mụn không?
Theo các chuyên gia, uống quá nhiều trà sữa có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây mất cân bằng dinh dưỡng và làm rối loạn hệ nội tiết. Điều này dễ dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá, đặc biệt ở những vùng da nhạy cảm như mặt, ngực và cổ, những nơi dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết.
Mụn thường xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là khi hormone androgen tăng cao. Điều này sẽ kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu thừa, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Trà sữa chứa nhiều đường, protein và caffeine – các thành phần có thể kích thích sản xuất hormone androgen, gián tiếp làm mụn trứng cá bùng phát. Vì vậy, những người có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn nên cân nhắc việc hạn chế uống trà sữa thường xuyên.
Tóm lại, uống trà sữa có thể gây mụn, đặc biệt với những người dễ bị mụn trứng cá. Để bảo vệ làn da, tốt nhất nên hạn chế tiêu thụ loại thức uống này hàng ngày.
Cách uống trà sữa không nổi mụn cực đơn giản
Chắc hẳn có rất nhiều người muốn uống trà sữa nhưng rất lo lắng việc uống trà sữa có nổi mụn không? Nếu bạn vẫn muốn uống loại thức uống này thì nên tham khảo những mẹo uống trà sữa không nổi mụn sau đây:
Chọn các loại trà sữa không đường hoặc ít đường
Hàm lượng đường cao trong trà sữa có thể làm tăng insulin, gây mất cân bằng nội tiết và dẫn đến mụn. Khi uống trà sữa, hãy chọn loại ít đường hoặc không đường để giảm thiểu lượng đường nạp vào cơ thể.
Uống trà sữa có nổi mụn không? Giảm bớt topping để hạn chế mụn
Uống trà sữa có nổi mụn không tùy thuộc vào các loại topping có trong trà sữa. Trân châu, pudding, thạch… thường chứa nhiều calo, đường và tinh bột, có thể góp phần gây mụn. Thay vào đó, hãy chọn ít hoặc bỏ hẳn topping để giảm bớt lượng đường và tinh bột trong trà sữa.
Chọn sữa thực vật thay cho sữa động vật
Sữa động vật có thể làm tăng hormone androgen, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, gây mụn. Hãy chọn các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa yến mạch để giảm nguy cơ gây mụn hơn.
Hạn chế uống quá thường xuyên
Bạn lo lắng uống trà sữa có nổi mụn không dù rất yêu thích trà sữa. Uống trà sữa sẽ không gây mụn nếu bạn biết uống một cách điều độ, không nên uống quá thường xuyên. Mỗi tuần, chỉ nên uống 1-2 lần để không ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Uống nhiều nước lọc sau khi uống trà sữa
Trà sữa có thể gây mất nước nhẹ cho cơ thể. Để giúp cơ thể thanh lọc và thải độc, uống nhiều nước lọc sau khi uống trà sữa sẽ giúp da ít bị ảnh hưởng hơn.
Uống trà sữa và kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh
Không cần phải lo lắng uống trà sữa có nổi mụn không với mẹo này! Ngoài những phương pháp trên, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để hỗ trợ làm đẹp da và ngăn ngừa mụn.
Tập thể dục thường xuyên
Vận động thể thao giúp điều hòa cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn và giúp da sáng khỏe hơn. Dù lo lắng uống trà sữa có nổi mụn không, bạn chỉ cần áp dụng cách này là sẽ giảm thiểu nguy cơ nổi mụn đấy!
Uống trà sữa bị nổi mụn thì phải làm sao?
Bạn đã được giải đáp uống trà sữa có nổi mụn không. Nếu bạn bị nổi mụn do uống trà sữa, đầu tiên hãy giảm hoặc ngừng uống trà sữa để ngăn tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời uống đủ nước lọc giúp thải độc cơ thể, giảm tác động của đường và chất béo trong trà sữa lên làn da. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da thải độc và cân bằng độ ẩm.
Bên cạnh đó, nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Sử dụng các sản phẩm chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc tinh dầu trà xanh để giảm viêm và làm xẹp mụn.
Nếu ngừng uống trà sữa mà mụn vẫn chưa thuyên giảm hãy giảm thêm lượng đường và tinh bột trong thực đơn hàng ngày, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C để tăng cường sức khỏe làn da. Tránh đồ ăn nhanh, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn để giảm tình trạng mụn.
Ngoài việc tập thể dục đều đặn thì giấc ngủ đủ và sâu rất quan trọng cho sức khỏe làn da. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo da, giảm căng thẳng, từ đó làm giảm mụn. Nếu mụn không thuyên giảm sau khi thay đổi thói quen ăn uống và chăm sóc da, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị mụn phù hợp.
Hy vọng những thông tin trong bài viết này của Ocany đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống trà sữa có nổi mụn không. Hãy nhớ rằng mặc dù uống trà sữa không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng một số yếu tố khác như chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da. Do vậy, hãy tuân thủ những cách uống trà sữa trên để hạn chế tác hại cho cơ thể và làn da nhé!
