Nước khoáng là gì? Uống nước khoáng có tốt không?

Nước khoáng được coi là một món quà tự nhiên vì cung cấp các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, natri và nhiều khoáng chất khác. Do đó, nhiều người cho rằng uống nước khoáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nước khoáng là gì và liệu uống nước khoáng có tốt cho cơ thể hay không? Nếu bạn đang băn khoăn vấn đề này, hãy cùng Tiến Sĩ Nước tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Nước khoáng là gì?

Nước khoáng là loại nước có nguồn gốc từ tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất và khí hòa tan. Loại nước này được khai thác từ các suối hoặc mạch nước ngầm sâu dưới lòng đất, nơi nước được tích tụ qua nhiều tầng địa chất theo thời gian. Nước khoáng cung cấp các khoáng chất quan trọng như magie, kali, và canxi, hỗ trợ các quá trình trao đổi chất và giúp điều hòa cơ thể. Đây được coi là một món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng.

Nước khoáng được xử lý để loại bỏ các chất gây hại tiềm tàng như asen. Hàm lượng khoáng chất và vi chất có trong nước khoáng phụ thuộc vào nguồn nước. Vì thế, các lợi ích cho sức khỏe và hương vị của nước khoáng cũng thay đổi tùy theo từng loại.

So sánh nước tinh khiết và nước khoáng

Nước tinh khiết và nước khoáng đều là hai loại nước uống phổ biến, nhưng có những đặc điểm khác nhau về nguồn gốc, thành phần khoáng chất, và lợi ích sức khỏe. Dưới đây là bảng so sánh chi tiết giữa hai loại nước này:

Nước tinh khiết và nước khoáng đều có những ưu điểm và lợi ích riêng. Nước tinh khiết phù hợp cho nhu cầu cung cấp nước sạch hằng ngày mà không cần bổ sung khoáng chất, trong khi nước khoáng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Việc chọn loại nước nào phụ thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe cá nhân.

Công dụng của nước khoáng

Bạn thắc mắc uống nước khoáng có tốt không? Một số nghiên cứu cho thấy uống nước khoáng mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước khoáng có thể đem đến các tác dụng nổi bật như:

Cung cấp Magie cho cơ thể

Nước khoáng chứa hàm lượng magie cao, một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Magie đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh, giúp điều hòa huyết áp và duy trì mức đường huyết ổn định. Ngoài ra, magie còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Thiếu magie có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược, lo âu, mệt mỏi, chóng mặt, và đau đầu. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể dẫn đến co giật, đau nửa đầu, nhịp tim không đều, và suy giảm thính lực, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày.

Uống nước khoáng đều đặn sẽ giúp bổ sung magie cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng hàm lượng magie trong nuoc khoang có thể khác nhau tùy thuộc vào nguồn nước và quy trình xử lý.

Hạ huyết áp

Nước khoáng cung cấp magie và canxi, hai khoáng chất quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định. Thiếu hụt các khoáng chất này có thể gây tăng huyết áp, vì chúng đóng vai trò quan trọng trong cân bằng điện giải của cơ thể.

Tăng cường sức khỏe xương

Nước khoáng là nguồn canxi tự nhiên giúp tăng cường xương, răng và móng. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh uống nước khoáng giàu canxi thường xuyên có thể cải thiện mật độ xương, thậm chí hiệu quả tương đương hoặc cao hơn so với việc sử dụng các sản phẩm từ sữa.

Cải thiện tiêu hóa

Nước khoáng chứa magie và natri sunfat giúp kích thích hoạt động tiêu hóa và cải thiện tần suất đi tiêu, đặc biệt hữu ích cho những người bị táo bón.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy uống nước khoáng có thể giảm cholesterol xấu (LDL) và nguy cơ mắc bệnh tim. Magie trong nước khoáng cũng có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch, mặc dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định rõ điều này.

Hỗ trợ giảm cân

Nước khoáng có khả năng hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo. Uống nước khoáng trước bữa ăn kết hợp với chế độ ăn ít calo có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Các thương hiệu nước khoáng bán chạy hiện nay

Bạn đã biết nước khoáng là gì và công dụng của loại nước này đối với cơ thể. Tuy nhiên, trước tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay có nhiều mạch nước ngầm cũng bị ảnh hưởng. Nếu uống loại nước khoáng tự nhiên không được xử lý đúng cách thì rất dễ gây ra tác dụng không mong muốn. Do đó bạn cần tìm mua nước khoáng từ các thương hiệu nổi tiếng, được khách hàng đánh giá cao. Dưới đây là một số thương hiệu nước khoáng đáng tin cậy:

Lavie

Lavie là một thương hiệu nước khoáng nổi tiếng tại Việt Nam, trực thuộc tập đoàn Nestlé Waters – một trong những công ty hàng đầu thế giới về lĩnh vực nước uống đóng chai. 

Nước khoáng Lavie chứa nhiều loại khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, natri, kali, giúp bổ sung vi chất cho cơ thể, hỗ trợ các quá trình chuyển hóa và duy trì sức khỏe. Hàm lượng canxi cao trong nước khoáng Lavie giúp củng cố xương chắc khỏe, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Uống nước Lavie thường xuyên giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng như táo bón và khó tiêu.

Lavie được khai thác từ nguồn nước khoáng tự nhiên ở độ sâu lớn. Quy trình sản xuất của Lavie tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế nhằm mang tới cho người tiêu dùng sản phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe. 

Vĩnh Hảo

Vĩnh Hảo là thương hiệu nước khoáng đầu tiên của Việt Nam, được khai thác từ một mạch nước ngầm sâu trong lòng đất, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người.

Nước khoáng Vĩnh Hảo chứa các khoáng chất quan trọng như canxi, magie, natri, bicarbonate và nhiều nguyên tố vi lượng khác, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là trong quá trình vận động và hoạt động hàng ngày. Magie và kali có trong Vĩnh Hảo có thể giúp điều chỉnh huyết áp, rất tốt cho những người bị huyết áp cao hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vĩnh Hảo hiện cung cấp nhiều dòng sản phẩm đa dạng, phục vụ nhiều đối tượng người tiêu dùng khác nhau. Với gần 100 năm hình thành và phát triển, thương hiệu Vĩnh Hảo đã xây dựng được niềm tin vững chắc trong lòng người tiêu dùng Việt.

Nước khoáng ion kiềm Ocany  

Một thương hiệu nước khoáng ion kiềm đang nhận được sự tin yêu từ người tiêu dùng khác đó là nước khoáng ion kiềm Ocany. Ocany Việt Nam được thành lập năm 2018 với sứ mệnh cung cấp cho người tiêu dùng những loại nước uống tốt cho sức khỏe, đáp ứng nhu cầu hàng ngày một cách hiệu quả.

Nước khoáng ion kiềm Ocany được sản xuất hoàn toàn bằng công nghệ tiên tiến từ Đức và Nhật Bản, với độ pH đạt 9.5, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nước Ocany chứa một lượng lớn hydrogen, giúp chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Hydrogen có khả năng tác động trực tiếp vào tế bào, loại bỏ các gốc tự do gây hại, từ đó giữ gìn sự trẻ trung cho làn da.

Một ưu điểm nổi bật của Ocany là nó cung cấp nhiều vi khoáng thiết yếu cho cơ thể. Nhờ vào công nghệ điện phân hiện đại, uống nước Ocany không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch và xương khớp, mà còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Nước khoáng ion kiềm Ocany có sẵn với nhiều dung tích khác nhau như 350ml, 600ml, và 1.5L, phù hợp nhu cầu sử dụng hàng ngày. Người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm mua nước Ocany tại các đại lý chính hãng, siêu thị, cửa hàng tiện lợi, hoặc thông qua website chính thức và các sàn thương mại điện tử.

Trên là những thông tin về nước khoáng là gì, công dụng và các thương hiệu nước khoáng chất lượng, nổi tiếng trên thị trường. Hy vọng qua bài viết của Tiến Sĩ Nước đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về nước khoáng và các loại nước uống khác.

Xem thêm:

• Nước điện giải là gì? Tác dụng của nước điện giải
• So sánh chất lượng 3 loại nước ion kiềm bán chạy hiện nay