Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống nước điện giải được không?

Một người bình thường cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để duy trì các chức năng của cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, lượng nước cần thiết tăng lên từ 2 đến 2,5 lít mỗi ngày. Vì cơ thể phụ nữ mang thai cần đáp đủ lượng nước trong việc tạo máu, ngăn ngừa tình trạng mất nước và hỗ trợ sản xuất sữa mẹ. Câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ đặt ra là “bà bầu uống nước điện giải được không?”. Cùng Tiến Sĩ Nước tìm câu hiểu các lợi ích của việc uống nước điện giải trong thời gian thai kỳ.

Bà bầu uống nước điện giải được không?

Mặc dù nước điện giải có ít tác dụng phụ, nhưng phụ nữ mang thai cần sử dụng cẩn thận và đúng cách. Nhiều người thắc mắc liệu bà bầu uống nước điện giải được không?

Phụ nữ mang thai thường có hệ miễn dịch yếu hơn, dễ mắc các bệnh như sốt, tiêu chảy hoặc nôn ói, dẫn đến mất nước. Trong những trường hợp này, việc uống nước điện giải là cần thiết để bù nước và chất điện giải. Tuy nhiên, bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Khi bị sốt

Nhiều người thắc mắc bà bầu uống nước điện giải được không? Phụ nữ mang thai cần uống nhiều nước hơn bình thường để bù đắp lượng nước và chất điện giải mất đi. Nước điện giải là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Nếu không có sẵn nước điện giải, mẹ bầu có thể tạm thời sử dụng nước gạo rang hoặc pha dung dịch bù nước bằng cách hòa 8 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê đường vào 1 lít nước. 

Ngoài ra, nên uống nước ép trái cây như cam, chanh, hoặc ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa. Đừng quên chườm mát ở các vùng trán, nách, thái dương để hạ sốt.

Khi bị tiêu chảy

Nếu chưa thể đến cơ sở y tế và tình trạng tiêu chảy nhẹ, mẹ bầu nên uống nước điện giải theo đúng hướng dẫn trên bao bì. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Nếu tiêu chảy kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng mất nước nghiêm trọng như khô miệng, nước tiểu ít và vàng đậm, mệt mỏi, chóng mặt, thai phụ nên đến bệnh viện để được theo dõi và truyền dịch kịp thời.

Trường hợp chống chỉ định sử dụng nước điện giải

Đối với câu hỏi bà bầu uống nước điện giải được không, thì bà bầu không nên dùng nước điện giải nếu thuộc các trường hợp sau:

• Xơ gan hoặc suy thận cấp
• Rối loạn dung nạp glucose
• Tắc ruột, thủng hoặc liệt ruột
• Vô niệu hoặc giảm niệu
• Mất nước nặng kèm sốc
• Dị ứng bất kỳ thành phần nào của thuốc

Lưu ý: Nếu sốt hoặc tiêu chảy kéo dài quá 3 ngày, bà bầu cần đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị đúng cách.

Lợi ích uống nước điện giải trong thời gian thai kỳ là gì?

Bạn đã biết bà bầu uống nước điện giải được không rồi. Vậy cụ thể những lợi ích của nước điện giải là gì? 

Bà bầu uống nước điện giải cung cấp dưỡng chất cho thai nhi

Nước điện giải ion kiềm đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng đến các tế bào máu, giúp tăng cường khả năng cung cấp dưỡng chất từ mẹ sang thai nhi.

Việc uống nước ion kiềm mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Với kích thước phân tử nhỏ hơn khoảng 1/5 so với nước thường, nước điện giải dễ dàng thẩm thấu vào tế bào, giúp thai nhi hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

Làm giảm các triệu chứng mệt mỏi nhờ uống nước điện giải

Trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nước ion kiềm có thể hỗ trợ cải thiện chức năng cơ thể, cung cấp khoáng chất và tăng cường khả năng hấp thụ oxy, giúp mẹ bầu phục hồi tinh thần và duy trì trạng thái tràn đầy năng lượng.

Các bà bầu uống nước điện giải được không? Đánh bay nỗi lo khó ngủ

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ thường dẫn đến tình trạng khó ngủ, giấc ngủ chập chờn hoặc không sâu, khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi và suy giảm năng lượng. Đây là một trong các triệu chứng phổ biến khi mang thai.

Nước điện giải giàu hydrogen có đặc tính chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên uống nước ion kiềm khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng mất ngủ và cảm giác khó chịu trong cơ thể.

Giảm thiểu tình trạng ốm nghén cho bà bầu

Bà bầu uống nước điện giải được không là hoàn toàn có thể cho những chị em bị ốm nghén. Nguyên nhân chính gây ra ốm nghén khi mang thai là do cơ thể thiếu hụt khoáng chất kiềm cần thiết. Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung một lượng khoáng chất kiềm đủ để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu không đáp ứng đủ nhu cầu này, cơ thể sẽ lấy canxi và các khoáng chất kiềm khác từ xương, cơ bắp và răng của mẹ để cung cấp cho thai nhi.

Vì vậy, việc uống nước điện giải ion kiềm kết hợp với chế độ ăn giàu thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp giảm thiểu tình trạng ốm nghén hiệu quả.

Giảm axit dạ dày khi mang thai

Khi phụ nữ mang thai tiêu thụ các thực phẩm có tính axit như đồ ăn giàu đạm, bánh mì kẹp thịt hay nước ngọt, cơ thể có thể bị mất cân bằng pH. Điều này dễ dẫn đến tình trạng dư thừa axit trong dạ dày, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy cá​​ bà bầu uống nước điện giải được không?

Câu trả lời là có. Nước điện giải chứa các ion kiềm giúp trung hòa lượng axit dư thừa, khôi phục sự cân bằng pH trong cơ thể, từ đó giảm thiểu tình trạng axit dạ dày và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ bầu cực hiệu quả.

Ngăn ngừa chứng đãng trí

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong thai kỳ, chức năng não bộ của phụ nữ có thể giảm khoảng 4% so với người bình thường. Điều này giải thích vì sao các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng “hay quên” hay còn gọi là đãng trí tạm thời.

Não bộ chứa tới 75% là nước, vì vậy khi thiếu nước, hoạt động của não có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nước điện giải ion kiềm không chỉ giúp cung cấp oxy, mà còn tăng cường lưu thông máu lên não, hỗ trợ cải thiện tình trạng đãng trí, giúp phụ nữ mang thai duy trì sự minh mẫn và tập trung hơn.

Cải thiện đau lưng dưới

Trong thai kỳ, đặc biệt là những tháng cuối, việc tăng cân và áp lực từ tử cung thường gây đau lưng ở phụ nữ mang thai. Đau lưng dưới thường xảy ra do cơ thể thiếu nước, khiến các đĩa đệm giữa các đốt sống không được bôi trơn đầy đủ, dẫn đến ma sát và gây cảm giác đau nhức. Vậy bị đau lưng dưới bà bầu uống nước điện giải được không?

Uống nước ion kiềm có thể giúp bôi trơn các đĩa đệm này, giảm tình trạng đau lưng hiệu quả. Nếu cơn đau kéo dài, mẹ bầu có thể sử dụng khăn thấm nước ion kiềm mạnh có độ pH 11.0 và đắp lên vùng bị đau để xoa dịu nhanh chóng.

Bà bầu uống nước điện giải cải thiện da mặt sần sùi, mụn và ngứa

Trong suốt thai kỳ, cơ thể người mẹ tiết ra nhiều hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến các vấn đề về da như mụn, ngứa, hay viêm nang lông thai kỳ. Mặc dù tình trạng này không gây hại cho sức khỏe, nhưng nó có thể làm mẹ bầu cảm thấy phiền toái và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Ngoài ra, khi mang thai, da mẹ bầu thường trở nên nhạy cảm hơn, da dễ khô, xỉn màu và thiếu độ ẩm. Vì không thể sử dụng mỹ phẩm hay hóa chất, việc chăm sóc da trở thành một thách thức lớn.

Nước điện giải ion kiềm với độ pH 9.5 lý tưởng, là lựa chọn tuyệt vời cho việc chăm sóc da trong thai kỳ. Nước này giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, giữ ẩm và cung cấp nước cho da, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường như ánh nắng mặt trời và vi khuẩn, giúp giảm nguy cơ các vấn đề về da.

Tóc khô xơ, mỏng và dễ rụng

Nước ion kiềm với độ axit nhẹ rất lý tưởng khi kết hợp với các sản phẩm dầu gội và dầu xả từ thiên nhiên. Việc sử dụng loại nước này không chỉ giúp làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng và an toàn mà còn hỗ trợ chăm sóc tóc hiệu quả. Nước ion kiềm giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da đầu, đồng thời kích thích sự phát triển của tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Hạn chế hiện tượng táo bón

Trong quá trình mang thai, sự tăng cường hormone progesterone làm thức ăn ở hệ tiêu hóa tồn tại lâu hơn, giúp cơ thể có thêm thời gian để hấp thụ dưỡng chất, từ đó thai nhi có thể nhận đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên đường ruột, khiến chất thải khó di chuyển ra ngoài.

Khi bị táo bón bà bầu uống nước điện giải được không? Phụ nữ đang mang thai nên uống nước ion kiềm, vì tính kiềm tự nhiên của nước điện giải giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ làm sạch ruột và giúp đào thải chất độc dễ dàng. Không chỉ giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, nước điện giải còn bổ sung các kháng thể tự nhiên có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, bao gồm táo bón.

Tay và chân bị sưng

Trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu thường giữ lại một lượng nước dư thừa. Uống nước ion kiềm có thể giúp cải thiện quá trình thẩm thấu, khiến cơ thể hấp thụ nước nhanh hơn và thải độc hiệu quả. Điều này giúp đẩy nhanh việc loại bỏ các chất ứ đọng trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng phù nề khi mang thai.

Thông qua bài viết này, Tiến Sĩ Nước đã giải đáp câu hỏi “Bà bầu uống nước điện giải được không?”. Nước điện giải là một loại nước giúp bù nước và cân bằng điện giải, thường được sử dụng trong các trường hợp mất nước do tiêu chảy, nôn ói hay sốt. Hy vọng với những gì mà Tiến Sĩ Nước chia sẻ, bạn đã có những hiểu biết nhất định về loại nước này từ đó sử dụng đúng cách cho chính bản thân mình.