Uống cà phê sữa hòa tan có béo lên không?

Một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo? Calo các loại cà phê

5/5 - (4 bình chọn)

Một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo, nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này. Hãy cùng Tiến Sĩ Nước đi tìm câu trả lời và tìm hiểu chi tiết về lượng calo có trong các thương hiệu cà phê nổi tiếng ngay nhé. 

Uống cà phê sữa hòa tan có béo không?

Thông thường cà phê sữa hòa tan sẽ có lượng calo từ 71 cho đến 72 calo. Thông thường nếu bạn cần tập trung cao độ và giữ sự tỉnh táo có thể dùng từ 5 đến 6 gói cà phê hòa tan. Lượng calo lúc này tương đối cao rơi vào khoảng 355 cho đến 500 calo.Tuy nhiên nó vẫn thấp hơn so với một bữa ăn thông thường (khoảng 700 calo).

Do đó nếu chỉ sử dụng cà phê thì sẽ không dễ gây nên tình trạng thừa cân. Tuy nhiên đây là cách sử dụng không được khuyến khích sử dụng hàng ngày. Do đó bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Việc lạm dụng cà phê có thể dẫn đến một số tình trạng sau, các bạn nên tham khảo kỹ để có lượng sử dụng thích hợp:

  • Ảnh hưởng dạ dày: Cà phê hòa tan chứa một số chất kích thích nhất định do đó các tế bào dạ dày cũng sẽ bị kích thích làm tăng khả năng tiết dịch axit hơn.
  • Tim đập nhanh hơn: Việc các bạn hấp thụ nhiều cafein từ cà phê hòa tan bình thường sẽ dễ dẫn đếb bị mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
  • Bị khó ngủ: Cà phê sau khi uống sẽ có tác dụng kéo dài trong vòng 14 tiếng. Nếu bạn uống cà phê hòa tan vào buổi chiều tối thì rất có thể bạn sẽ bị khó ngủ và thức giấc giữa đêm. Do đó ngoài việc chú ý một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo bạn cũng nên cân nhắc đến thời gian sử dụng của cà phê hòa tan để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Bồn chồn và lo lắng: Uống nhiều cà phê hòa tan hệ thần kinh trung ương của bạn sẽ bị kích thích gây nên tình trạng thiếu ổn định. 
  • Triệu chứng đau đầu: Sử dụng cà phê ở một mức độ vừa phải sẽ rất tốt và tỉnh táo. Tuy nhiên nếu bạn uống quá thường xuyên sẽ có thể dẫn đến tình trạng các cơn đau đầu bắt đầu xuất hiện. 

Trong một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo?

Một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo chắc hẳn các bạn cũng đang thắc mắc rất nhiều. Tuy nhiên hàm lượng calo còn phù thuộc vào các thành phần của từng loại cà phê từ các thương hiệu khác nhau. 

Cà phê sữa hòa tan loại G7

Nhắc đến cà phê hòa tan cái tên G7 là cái tên quen thuộc không thể thiếu. Vậy một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo? 

Có thể thấy sức hút từ hương vị của G7 là vô cùng lớn và hấp dẫn. G7 là sản phẩm đến từ tập đoàn Trung Nguyên. Nó bao gồm các dòng sản phẩm cà phê hòa tan như G7 3in1, 2in1, G7 hòa tan đen. Hầu hết chúng ra mắt thị trường lần đầu tiên vào thời điểm cuối năm 2003. Với sự đề cao tính dân tộc và sự chú trọng trong mỗi sản phẩm, lấy sự am hiểu văn hóa của người tiêu dùng bản xứ làm điểm mạnh. 

Cà phê sữa hòa tan loại G7 bao nhiêu calo?
Cà phê sữa hòa tan loại G7 bao nhiêu calo?

Hiện nay, sản phẩm G7 đã xuất khẩu đến con số hơn 60 quốc gia trên khắp thế giới. Đồng thời G7 cũng xuất hiện trên tất các các chuyến bay của hãng hàng không Vietnam Airlines cùng những hội nghị cấp cao, thượng đỉnh quốc tế được tổ chức tại Việt Nam.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng trong mỗi gói cà phê sữa hòa tan G7 có hàm lượng calo tương đối cao là 160 calo. Lượng calo này có cao hơn so với một số dòng cà phê hòa tan khác trên thị trường. Tuy nhiên nếu bạn yêu thích hương vị G7 cũng không cần quá e ngại vì đây vẫn là hàm lượng calo khá thấp so với cơ thể bạn.

Tuy nhiên nếu bạn đang theo một chế độ giảm cân nghiêm ngặt có thể thử một số loại cà phê khác có hương vị và hàm lượng calo thấp hơn.

VinaCafe (20g)

Vinacafe là cái tên tiếp theo, đây là sản phẩm của Công ty cổ phần Vinacafe Biên Hòa bắt đầu sản xuất từ năm 1979. Đầu tiên, sản phẩm chủ yếu để xuất khấu ra nước ngoài nhưng khi Việt Nam chuyển sang cơ chế thị trường hóa. Lúc này Vinacafe đã tập trung phát triển cà phê hòa tan phục vụ nhiều hơn cho thị trường nội địa. 

1 gói vinacafe bao nhiêu calo?

Vinacafe có đến 4 hương vị đặc trưng mà bạn có thể chọn mua gồm Gold original, Gold gu đậm, Gold gu đậm hơn và VinaCafe 3in1 Original Buôn Mê Thuột.

Theo các thông tin trên bao bì sản phầm thì một gói VinaCafe loại 20g chỉ chứa khoảng 76 calo. Đây là lượng calo rất thấp do đó bạn có thể sử dụng nó mà không lo bị tăng cân.

1 gói cà phê phố bao nhiêu calo? Uống có mập không?

Cafe sữa Nescafe (20g)

Ngoài ra để biết một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo thì thương hiệu Nescafe cũng nhận được khá nhiều câu hỏi.

Cafe sữa Nescafe (20g)
Cafe sữa Nescafe (20g)

NesCafe là sản phẩm của tập đoàn danh tiếng Nestle. Đây là tập đoàn chuyên về thực phẩm và thức uống lớn nhất thế giới. NesCafe đã chính thức được sản xuất tại Việt Nam vào năm 1998 và luôn nhận được sự tín nhiệm, yêu thích của người tiêu dùng bởi hương vị đậm đà, đầy cuốn hút, và thuần túy Việt Nam. Người dùng có nhiều hương vị có thể tham khảo như NesCafe 3in1 đậm đà hài hòa, đậm vị cà phê, cà phê sữa đá, sánh đậm, cà phê socola hay các dòng capucchino, latte macchiato.

Theo các thông tin từ chuyên gia cho biết Nescafe loại 20g sẽ chứa khoảng 78 calo. Hàm lượng này rất thấp và tương đương với Vinacafe. Do đó nó sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng nếu bạn sử dụng số lượng vừa phải.

Cafe sữa đá Trung Nguyên (25g)

Cafe sữa đá Trung Nguyên (25g)
Cafe sữa đá Trung Nguyên (25g)

Cà phê sữa hòa tan Trung Nguyên Legend là cái tên nổi bật tiếp theo. Trước khi trả lời cho câu hỏi một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo thì Tiến Sĩ Nước sẽ cùng bạn tìm hiểu đôi nét về Trung Nguyên. 

Đây là thương hiệu Việt với những hạt cà phê chất lượng được tuyển chọn vô cùng kỹ càng kết hợp cùng các thành phần phụ như: đường, bột kem, chất điều chỉnh độ chua, hương cà phê, hương sữa tổng hợp… Tất cả cho ra một ly cà phê sữa đạt đúng chuẩn vị cà phê Trung Nguyên đậm đà, thơm ngon, nó sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, sảng khoái tinh thần để sẵn sàng tập trung làm việc.

Đối với cà phê sữa đá Trung Nguyên (25 gram) chứa khoảng 100 calo. Với một gói cà phê sữa hòa tan chuẩn vị như Trung Nguyên thì đây là hàm lượng calo lý tưởng. Vị cà phê đậm đà hòa quyện cùng sữa thơm béo. 

1 hộp sữa milo bao nhiêu calo? Sữa milo có mập không?

Cafe sữa hòa tan 3 in 1 King Coffee (24g)

Tiếp theo giải đáp cho một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo hãy cùng Tiến Sĩ Nước giải mã thương hiệu King Coffee.

Cafe sữa hòa tan 3 in 1 King Coffee (24g)
Cafe sữa hòa tan 3 in 1 King Coffee (24g)

Là một trong những loại cà phê hòa tan với mức giá hợp lý, hương vị đậm đà. King Coffe được tuyển chọn từ hạt cà phê nguyên chất trên vùng đất Buôn Mê Thuột trứ danh. Đồng thời nó được kết hợp với vị sữa thơm béo ngọt ngào, cho bạn một tách cà phê sữa hấp dẫn, mang đến sự bùng nổ năng lượng tỉnh táo cho một khởi đầu ngày mới ấn tượng. 

Thường mỗi gói cà phê hòa tan thương hiệu này sẽ có khối lượng 24g. Do đó mỗi gói cà phê sữa hòa tan 3 in 1 King Coffee sẽ có 84 calo. Đây cũng là mức calo tương đương với 2 thương hiệu Nescafe và VinaCafe. Rất phù hợp với các bạn đang giảm cân và ở mức kiểm soát cân nặng.

Cách uống cà phê sữa hòa tan mà không béo

Sau khi tìm hiểu một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo nếu như bạn vẫn còn nghi ngờ về hàm lượng calo có trong có phê sữa hòa tan. 

Đối với cà phê sữa hòa tan bạn nên sử dụng sau khi ăn 1 tiếng. Đây là cách giúp bạn loại bỏ mỡ thừa rất tốt và hiệu quả. Tuy nhiên không nên dùng sau khi ăn tối vì sẽ dễ gây mất ngủ.

Cách uống cà phê sữa hòa tan mà không béo
Cách uống cà phê sữa hòa tan mà không béo
  • Nên dùng cà phê hòa tan trước khi hoạt động thể thao 30 phút vì nó sẽ giúp bạn tập trung và hưng phấn hơn.
  • Để dùng cà phê tốt nhất bạn nên sử dụng cà phê đen hòa tan thay vì cà phê sữa hòa tan. 
  • Cà phê hòa tan tốt hơn khi bạn sử dụng nóng.

Trên đây là một số chia sẻ một gói cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo. Hy vọng những thông tin tổng hợp từ Tiến Sĩ Nước sẽ hữu ích với bạn đọc.

Linh Nguyễn Kiều

Tác giả: Nguyễn Kiều Linh

Nguyễn Kiều Linh hiện là SEO Expert, với hơn 3 năm kinh nghiệm lĩnh vực Search Engine. Đã phân tích lập kế hoạch và triển khai hơn 100 chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Phụ Nữ Ngày Mới với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về thời trang, làm đẹp, sức khỏe, ẩm thực, du lịch và phong cách sống dành cho phái đẹp.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *