Giải đáp nước kiềm là gì và công dụng cho sức khỏe

Nước kiềm là gì? Lợi ích của nước kiềm đối với sức khỏe

Rate this post

Nước đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe con người. Hiện nay, có nhiều loại nước được sản xuất nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe. Trong số đó nước kiềm là một loại nước nhận được nhiều sự quan tâm. Nhiều người tin rằng đây là loại nước tốt cho cơ thể, thậm chí giúp phòng ngừa những bệnh nguy hiểm. Vậy nước kiềm là gì và nó có lợi cho sức khỏe không? Cùng Tiến Sĩ Nước tìm hiểu thông tin về loại nước này nhé!

Nước kiềm là gì và những lợi ích nổi bật của nước kiềm
Nước kiềm là gì và những lợi ích nổi bật của nước kiềm

Nước kiềm là gì?

Nước kiềm là nước có độ pH cao hơn 7, thường nằm trong khoảng từ 8 đến 9,5. Độ pH là thước đo tính axit hoặc tính kiềm của một chất. Trong trường hợp của nước kiềm, pH cao hơn cho thấy tính kiềm của nó.

Tại Nhật Bản và Hàn Quốc, nước kiềm đã trở thành lựa chọn quen thuộc của người dân, được xem như bí quyết góp phần nâng cao tuổi thọ và sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định những lợi ích của nước ion kiềm, như khả năng trung hòa axit dư thừa, duy trì tính kiềm của cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Giải đáp nước kiềm là gì và công dụng cho sức khỏe
Giải đáp nước kiềm là gì và công dụng cho sức khỏe

Phân loại nước kiềm

Nước kiềm là gì và có mấy loại chắc hẳn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thông thường, nước kiềm được phân thành 2 loại chính:

Nước kiềm tự nhiên

Nước kiềm tự nhiên hình thành trong các nguồn nước ngầm sâu hoặc các suối khoáng tự nhiên. Khi nước chảy qua các tầng địa chất giàu khoáng chất như magie, canxi, kali và natri, nước hấp thụ các khoáng chất này và tăng độ pH tự nhiên.

Nước kiềm tự nhiên có độ pH kiềm ổn định và chứa các khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các ion khoáng tạo tính kiềm. Độ pH và thành phần khoáng chất của nước tự nhiên có thể thay đổi nhẹ theo mùa hoặc môi trường địa chất nhưng thường có tính ổn định và hàm lượng khoáng tự nhiên cao.

Nước kiềm nhân tạo

Nước kiềm nhân tạo được tạo ra thông qua công nghệ điện phân, thường dùng trong các máy lọc nước ion kiềm.

  • Nước ion kiềm (Alkaline Ionized Water): Nước ion kiềm được tạo ra bằng quá trình điện phân, thường thông qua các thiết bị máy lọc nước ion kiềm. Trong quá trình điện phân, các ion H+ và OH- được tách ra, làm tăng độ pH của nước và tạo ra nước có tính kiềm. Loại nước này có độ pH kiềm cao từ 8.5 đến 11.5. Quá trình điện phân tạo ra nước giàu hydro, có khả năng chống oxy hóa và giúp trung hòa các gốc tự do 
  • Nước kiềm từ lọc khoáng (Mineral Alkaline Water): Được tạo ra khi nước được lọc qua các bộ lọc chứa các khoáng chất kiềm như canxi, magie và đôi khi kali. Các khoáng chất này hòa tan vào nước, làm tăng độ pH tự nhiên mà không cần điện phân. Nước kiềm từ lọc khoáng có pH kiềm nhẹ hơn so với nước ion kiềm, thường từ 7.5 đến 9.5, và không có tính chất chống oxy hóa như nước ion kiềm.  
Sự khác biệt của nước kiềm tự nhiên và nước kiềm nhân tạo
Sự khác biệt của nước kiềm tự nhiên và nước kiềm nhân tạo

Tác dụng nước kiềm đối với sức khỏe

Bạn đã được giải đáp nước kiềm là gì. Theo các chuyên gia, nước kiềm đóng chai có tác dụng tích cực đến cơ thể. Do đó, loại nước kiềm này không thể chữa bệnh mà chỉ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng sức khỏe nhất định. Vậy nước kiềm có tác dụng gì cho sức khỏe?

Cân bằng độ pH của cơ thể

Công dụng của nước kiềm là gì? Một trong những tác dụng quan trọng nhất của nước kiềm là giúp điều chỉnh độ pH của cơ thể về mức cân bằng tự nhiên, khoảng 7.3 – 7.4, khi cơ thể có dấu hiệu bị axit hóa với độ pH dưới 7. Điều này giúp duy trì sự ổn định pH, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Nước kiềm trải qua quá trình điện phân, chứa nhiều hydrogen (hydro hoạt tính) – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng thẩm thấu qua máu não và bảo vệ tế bào từ sâu bên trong. Nhờ đó, nước ion kiềm có thể hỗ trợ loại bỏ hiệu quả các gốc tự do gây hại, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước kiềm là loại nước có tính năng hỗ trợ trung hòa lượng axit trong cơ thể, giúp phòng ngừa các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Việc sử dụng nước kiềm hàng ngày có thể giúp làm sạch các cơ quan như đại tràng, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh. Khi các mảng bám được loại bỏ, cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất cần thiết hơn, đồng thời giúp thải độc hiệu quả, hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Uống nước kiềm hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Uống nước kiềm hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Chống oxy hóa và lão hóa

Tác dụng của nước kiềm là gì? Nước kiềm có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa nhờ vào khả năng trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do là những phân tử có thể gây hại cho tế bào, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và thúc đẩy quá trình lão hóa. Nước kiềm, đặc biệt là với hàm lượng hydrogen (hydro hoạt tính) cao, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương này, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa sớm.

Ngoài ra, nước kiềm còn giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách cung cấp các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp da khỏe mạnh, sáng mịn và giảm thiểu nếp nhăn, mang lại vẻ ngoài tươi trẻ hơn. Khi cơ thể được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại, làn da cũng trở nên rạng rỡ và đầy sức sống hơn.

Cách sử dụng và lưu ý khi dùng nước kiềm

Uống nước kiềm được cho là an toàn và tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra một vài rủi ro nếu sử dụng không đúng cách. Dưới đây là cách sử dụng và lưu ý khi dùng nước kiềm.

Cách uống nước kiềm đúng và hiệu quả

Bạn đã biết nước kiềm là gì và lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với những người mới bắt đầu sử dụng nước kiềm, nên bắt đầu với khoảng 1-2 ly mỗi ngày để cơ thể làm quen dần. Sau khi cơ thể đã quen, bạn có thể tăng dần lượng nước kiềm lên tùy theo nhu cầu và khả năng của cơ thể.

Bạn có thể uống nước kiềm sau bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng độ pH trong cơ thể và giảm bớt sự tích tụ axit trong dạ dày. Hoặc uống nước kiềm giữa các bữa ăn để duy trì độ pH kiềm trong cơ thể, giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước và khoáng chất.

Cách uống nước kiềm đúng và tốt cho sức khỏe
Cách uống nước kiềm đúng và tốt cho sức khỏe

Những lưu ý khi uống nước kiềm

  • Không uống quá nhiều một lần: Dù nước kiềm rất tốt cho sức khỏe, bạn không nên uống quá nhiều nước kiềm trong một lần, chỉ nên uống từ 1-2 ly và tăng dần lượng nước kiềm theo thời gian để cơ thể làm quen.
  • Uống vào thời điểm thích hợp: Thời điểm tốt nhất để uống nước kiềm là sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn. Tránh uống nước kiềm ngay trước khi ăn, vì có thể làm loãng dịch vị dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
  • Không uống nước kiềm quá nóng hoặc quá lạnh: Nước kiềm nên được uống ở nhiệt độ phòng hoặc mát. Tránh uống nước kiềm quá nóng hoặc quá lạnh, vì có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của nước và có thể làm tổn thương niêm mạc miệng hoặc dạ dày.
  • Thận trọng với những người có vấn đề về thận: Nếu bạn có các vấn đề về thận hoặc bệnh lý liên quan đến hệ tiết niệu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước kiềm, vì lượng khoáng chất trong nước kiềm có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.
  • Chú ý đến chất lượng nước kiềm: Đảm bảo rằng nguồn nước kiềm bạn sử dụng được lọc và sản xuất đúng chuẩn, đảm bảo chất lượng nước sạch và an toàn. Nước kiềm cần được sản xuất từ các thiết bị uy tín và đảm bảo các chỉ tiêu về pH và khoáng chất.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước kiềm tại nhà
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng nước kiềm tại nhà

Nước kiềm và các ứng dụng trong cuộc sống

Bạn thường thấy nước kiềm xuất hiện nhiều trong đời sống hằng ngày. Vậy cụ thể những ứng dụng của nước kiềm là gì? Dưới đây là những ứng dụng của nước kiềm:

  • Trong nấu ăn: Khi nấu ăn, nước kiềm có thể giúp cải thiện hương vị của món ăn. Đặc biệt, khi sử dụng nước kiềm để nấu rau, canh hoặc súp, nước kiềm giúp các nguyên liệu thấm gia vị tốt hơn, mang lại món ăn ngon và hấp dẫn hơn. Ngoài ra, nước kiềm giúp giữ lại các vitamin và khoáng chất có lợi trong quá trình nấu nướng, giúp bảo toàn tối đa giá trị dinh dưỡng của món ăn.
  • Rửa rau quả và thực phẩm: Nước kiềm có tính chất làm sạch mạnh mẽ, giúp loại bỏ hiệu quả các hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật còn sót lại trên rau củ quả. Ngoài việc làm sạch, nước kiềm còn có thể giúp thực phẩm duy trì độ tươi lâu hơn, nhờ vào khả năng khử trùng nhẹ và cân bằng pH tự nhiên của nó.
  • Chăm sóc da: Nước kiềm có độ pH nhẹ, vì vậy có thể được sử dụng để rửa mặt hoặc tắm, giúp làm sạch da mà không gây khô da hoặc mất đi độ ẩm tự nhiên. Đồng thời nước kiềm còn có khả năng làm dịu làn da sau khi tiếp xúc với những tác nhân gây kích ứng như ánh nắng mặt trời hay môi trường ô nhiễm.

Trên là giải đáp cho câu hỏi “nước kiềm là gì” và những công dụng của nước kiềm cho sức khỏe. Hy vọng thông qua bài viết của Tiến Sĩ Nước, bạn đã có thể nắm được kiến thức về loại nước này và có sự lựa chọn tốt nhất cho gia đình nhé!

Xem thêm:

Linh Nguyễn Kiều

Tác giả: Nguyễn Kiều Linh

Nguyễn Kiều Linh hiện là SEO Expert, với hơn 3 năm kinh nghiệm lĩnh vực Search Engine. Đã phân tích lập kế hoạch và triển khai hơn 100 chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Phụ Nữ Ngày Mới với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về thời trang, làm đẹp, sức khỏe, ẩm thực, du lịch và phong cách sống dành cho phái đẹp.

Bài viết liên quan

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *