Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? 5 Cách nấu lá tía tô

Lá tía tô là một loại thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường được dùng kèm trong các bữa ăn. Ngoài ra, tía tô còn được sử dụng trong các phương pháp làm đẹp và dưỡng trắng da. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, hãy thử uống nước lá tía tô ngay hôm nay, bạn sẽ bất ngờ đấy! Trong bài viết này, Tiến Sĩ Nước sẽ giải đáp chi tiết uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da và cách nấu nước lá tía tô cực đơn giản ngay tại nhà.

Uống nước lá tía tô có trắng da hay không?

Nhiều chị em thắc mắc uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? Uống nước lá tía tô có thể cải thiện tình trạng da và dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Lá tía tô chứa hoạt chất Priseril giúp loại bỏ tế bào chết và cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu và trắng mịn hơn. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa vitamin C, cung cấp khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường dưỡng trắng từ sâu bên trong, làm mờ thâm sẹo, ngăn ngừa nám và tàn nhang. Đồng thời tía tô còn có hiệu quả làm chậm quá trình lão hóa da.

Lá tía tô cũng chứa vitamin E, giúp tăng cường độ ẩm, chống lão hóa, và làm cho da mềm mại, mịn màng. Tuy nhiên, uống nước lá tía tô không thể làm trắng da nhanh và ngay lập tức như một số loại kem hay viên uống chứa hoạt chất làm trắng mạnh. Tác dụng của nước lá tía tô dựa vào các hoạt chất tự nhiên, giúp cải thiện và làm dịu da an toàn nên cần thời gian hơn.

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?

Với câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da, như đã đề cập ở trên, uống nước lá tía tô không phải là phương pháp làm trắng da nhanh chóng và ngay tức thì như khi sử dụng các loại mỹ phẩm chứa hoạt chất làm trắng mạnh.

Hiệu quả của việc uống nước lá tía tô làm trắng da có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da ban đầu, cơ địa, lối sống, và chế độ ăn uống của mỗi người. Do đó, thời gian để thấy được hiệu quả trắng da từ việc uống nước lá tía tô có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Một số người có thể nhận thấy thay đổi sớm, trong khi những người khác có thể cần thời gian dài hơn để có kết quả tốt nhất.

Thông thường, sau khoảng 1-3 tháng uống nước lá tía tô là bạn có thể nhận thấy da đều màu và sáng mịn hơn, các vết thâm sạm và nám dần mờ đi. Bạn có thể tiếp tục uống nước lá tía tô cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn.

Công dụng tuyệt vời của nước lá tía tô  

Bạn đã có câu trả lời cho uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da. Được biết đến là một loại rau ăn kèm quen thuộc trong bữa cơm của của gia đình Việt, lá tía tô còn có nhiều công dụng chữa trị các bệnh như cảm, giảm ho, viêm họng… Dưới đây là những tác dụng của nước lá tía tô.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Gout là bệnh do rối loạn chuyển hóa acid uric gây ra. Bệnh có thể được giảm nhẹ và kiểm soát hiệu quả nhờ cây tía tô. Thành phần chính trong tía tô như Rosmarinic acid, Luteolin, Perillaldehyde, Apigenin, cùng các khoáng chất và vitamin A, B, C đã được khoa học chứng minh có tác dụng giảm đau, chống viêm và đào thải acid uric khỏi cơ thể.

Nghiên cứu cho thấy lá tía tô có khả năng ức chế enzyme xanthine oxidase, một enzyme quan trọng trong quá trình hình thành acid uric. Đặc biệt, chất xơ và độ kiềm cao trong lá tía tô hỗ trợ thanh lọc acid uric tại thận, đồng thời giúp giãn mạch, hạn chế phản ứng viêm nhiễm và giảm đau hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Ngoài việc uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da được nhiều người quan tâm, thì công dụng tuyệt vời lá tía tô có thể bạn vẫn chưa biết. Lá tía tô chứa các hoạt chất như Rosmarinic acid và Luteolin có tác dụng chống viêm và chống dị ứng mạnh mẽ. Các hoạt chất này giúp làm giảm viêm nhiễm ở đường hô hấp, giảm các phản ứng dị ứng và cải thiện triệu chứng hen suyễn. 

Ngoài các cách làm trắng da bằng tía tô, uống lá tía tô còn có khả năng làm giãn phế quản, giúp cải thiện lưu thông không khí qua đường hô hấp. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc giảm co thắt phế quản và giúp người bệnh hen suyễn thở dễ dàng hơn. Các thành phần như Perillaldehyde trong lá tía tô có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các nhiễm trùng hô hấp có thể làm nặng thêm tình trạng hen suyễn.

Nước lá tía tô hỗ trợ điều trị mề đay và mẩn ngứa

Bạn tò mò uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? Vậy bạn có biết ngoài công dụng làm trắng da, lá tía tô còn giúp giảm nổi mề đay và mẩn ngứa. Nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như quercetin, acid alpha-linolenic, luteolin, và rosmarinic acid, lá tía tô có khả năng ức chế quá trình sản xuất histamin. Histamin là chất gây kích ứng, nguyên nhân chính gây ra những triệu chứng như nổi mề đay và mẩn ngứa. 

Vì vậy lá tía tô giúp giảm kích ứng da và ngứa một cách hiệu quả. Bạn có thể uống nước ép từ lá tía tô và dùng phần bã để đắp lên vùng da bị nổi mề đay hoặc mẩn ngứa.

Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày nhờ lá tía tô

Lá tía tô hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày nhờ các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Các hợp chất như rosmarinic acid trong lá tía tô giúp giảm viêm loét và tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori, nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra, lá tía tô còn tạo một lớp bảo vệ trên niêm mạc dạ dày, giảm tổn thương do acid dạ dày gây ra và giảm co thắt, giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài việc uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da, thì uống lá tía tô có giảm cân không cũng là câu hỏi thường gặp. Lá tía tô hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào các đặc tính thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo và giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Các thành phần như acid alpha-linolenic trong lá tía tô giúp tăng cường chuyển hóa lipid, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Đồng thời, chất xơ trong lá tía tô làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Những đặc tính này kết hợp lại giúp lá tía tô trở thành một công cụ hữu ích trong việc hỗ trợ giảm cân.

Xem thêm: Uống gì để giảm cân tại nhà? TOP 16 nước uống giảm cân nhanh

Cách nấu nước lá tía tô uống trắng da đơn giản tại nhà

Bạn đã biết uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da rồi đúng không? Dưới đây, Tiến Sĩ Nước sẽ hướng dẫn các cách nấu nước uống từ lá tía tô giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, chống lão hóa và làm sáng mịn da từ sâu bên trong cực đơn giản tại nhà.

Cách nấu nước lá tía tô nguyên chất đơn giản

Nước lá tía tô nguyên chất có nhiều tác dụng như giúp loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể, giảm viêm và làm dịu các phản ứng dị ứng. Đặc biệt uống nước lá tía tô nguyên chất còn giúp chống lão hóa, làm sáng mịn da từ sâu bên trong.

Để làm đẹp bằng lá tía tô, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Rửa sạch khoảng 200g lá tía tô tươi để loại bỏ bụi bẩn.
• Đun sôi khoảng 1,5 lít nước.
• Khi nước sôi, cho lá tía tô vào nồi và đun nhỏ lửa trong khoảng 5-10 phút.
• Sau khi nấu xong, tắt bếp và để nước nguội, sau đó lọc bỏ bã lá, chỉ giữ lại phần nước.
• Rót nước lá tía tô vào bình và uống trong ngày.

Cách nấu nước lá tía tô và mật ong

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da, hồng hào? Khi kết hợp nước lá tía tô với mật ong, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện về độ sáng và đều màu của da từ 1-3 tháng. Mật ong chứa polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường khả năng ngăn chặn tác động của tia UV và kháng viêm. Từ đó điều trị mụn trên da hiệu quả và giúp làm đẹp da.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 200g lá tía tô tươi.
• 1,5 lít nước.
• 2-3 thìa mật ong.

Cách làm:

• Rửa sạch lá tía tô bằng muối để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Đun sôi khoảng 2 lít nước trong nồi, khi nước sôi, cho lá tía tô vào nồi và đun nhỏ lửa trong khoảng 5-10 phút.
• Sau khi nấu xong, tắt bếp và lọc bỏ bã lá, chỉ giữ lại phần nước.
• Khi nước đã nguội đến nhiệt độ ấm vừa phải, thêm 2-3 thìa mật ong vào nước lá tía tô và khuấy đều.
• Rót nước lá tía tô mật ong vào bình và uống trong ngày. Nước có thể uống ấm hoặc lạnh tùy theo sở thích.

Cách làm trà tía tô

Cách làm trà tía tô giúp cung cấp vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Uống trà hay uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt nếu duy trì uống trà tí tô thường xuyên.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Rửa sạch 200g lá tía tô tươi, để ráo nước.
• Đun sôi khoảng 1-2 lít nước trong nồi, sau đó cho lá tía tô vào nước sôi, đun nhỏ lửa trong 5-10 phút.
• Lọc bỏ bã lá, giữ lại phần nước trà.
• Thêm mật ong vào trà khi đã nguội đến nhiệt độ ấm vừa phải, khuấy đều.
• Rót trà vào bình và uống trong ngày, có thể uống ấm hoặc lạnh tùy thích.

Cách nấu nước lá tía tô và chanh trắng da

Chanh được coi là “vị cứu tinh” cho làn da vì chứa hàm lượng lớn Vitamin C và khoáng chất, giúp chống lão hóa da và giảm quá trình sản sinh hắc tố Melanin gây hại cho da, giúp da trắng khỏe và rạng ngời.

Nguyên liệu:

• 10 lá tía tô
• 1 quả chanh (vắt lấy nước)
• 1 thìa muối ăn

Cách làm:

• Rửa sạch lá tía tô.
• Đun sôi 3 lít nước sạch rồi cho lá tía tô vào.
• Sau 5 phút, tắt bếp và cho 1 thìa muối vào nồi.
• Đổ nước ra chậu lớn, pha thêm nước lạnh và vắt nước chanh vào.
• Sử dụng nước này để tắm.
• Áp dụng phương pháp dưỡng trắng này từ 3 – 4 lần/tuần để làm trắng da và loại bỏ tế bào chết.

Cách nấu nước lá tía tô và đường phèn

Kết hợp đường phèn và uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da? Mỗi ngày, bạn có thể uống 2 ly nước lá tía tô đường phèn giúp cải thiện làn da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong 1-3 tháng.

Nguyên liệu:

• 400g lá tía tô
• 2 lít nước lọc
• 20g acid citric
• 500g đường phèn

Cách thực hiện:

• Ngâm lá tía tô trong nước muối loãng khoảng 5 phút để làm sạch, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Cho lá tía tô vào nồi cùng với 2 lít nước lọc, bạn đun sôi trong 5 phút rồi tắt bếp, vớt lá tía tô ra và giữ lại nước.
• Cho 500g đường phèn và 20g acid citric vào nồi nước lá tía tô. Đun thêm 5 phút nữa.
• Lọc bỏ cặn, sau đó rót nước lá tía tô với đường phèn ra ly và thưởng thức.

Lưu ý quan trọng khi uống nước tía tô trắng da

Dưới đây là một số lưu ý về việc uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.

• Uống nước lá tía tô là phương pháp làm trắng da tự nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa. Bạn cần kiên trì và sử dụng đều đặn để đạt kết quả tốt nhất.
• Tránh uống quá nhiều nước lá tía tô để không gây chướng bụng, đầy hơi và các tác dụng phụ không mong muốn.
• Uống nước lá tía tô trong vòng 24 giờ để có thể đảm bảo chất lượng và mùi vị.
• Khi không sử dụng, bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh để tránh mất các chất dinh dưỡng quan trọng.
• Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không uống nước lá tía tô thay nước lọc, bạn chỉ nên uống khoảng 3-4 ly nước lá tía tô, chia thành nhiều lần uống trong ngày.
• Trẻ em và phụ nữ mang thai nên uống nước lá tía tô với lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số câu hỏi thường gặp

Trong quá trình làm trắng da bằng lá tía tô, ngoài thắc mắc uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da, vẫn còn có rất nhiều câu hỏi được đặt ra. Để giải đáp những băn khoăn này và giúp bạn hiểu rõ hơn câu hỏi, chúng ta sẽ cùng khám phá một số câu hỏi thường gặp sau đây.

Bầu uống nước lá tía tô có được không?

Bà bầu có thể uống nước lá tía tô, nhưng chỉ nên uống với một lượng vừa phải. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có hướng dẫn sử dụng phù hợp, tránh những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra.

Nước lá tía tô có để qua đêm được hay không?

Nước lá tía tô không nên để qua đêm vì các dưỡng chất trong nước có thể bị giảm đi, và nước có thể bị biến chất gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất là nên uống nước lá tía tô trong vòng 24 giờ sau khi nấu để đảm bảo chất lượng và hiệu quả tốt nhất. Nếu cần bảo quản, hãy để nước lá tía tô trong tủ lạnh và tiêu thụ trong ngày.

Nước lá tía tô nên uống vào lúc nào?

Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da và nên uống khi nào? Nước lá tía tô nên uống vào những thời điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Uống nước lá tía tô khoảng 30 phút trước bữa ăn giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ tiêu hóa.
• Uống một ly nước lá tía tô vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng cho ngày mới.
• Uống nước lá tía tô trước khi đi ngủ khoảng 1-2 giờ có thể giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ, tuy nhiên, nên tránh uống quá gần giờ đi ngủ để không gây ra tình trạng đi tiểu đêm.

Hy vọng rằng thông tin chia sẻ của Tiến Sĩ Nước trong bài viết đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi “uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da” và  cách nấu nước lá tía tô để tận dụng tối đa các lợi ích làm trắng da từ loại lá này. Đừng quên áp dụng kiên trì những cách trên trong khoảng thời gian dài, da bạn sẽ cải thiện trắng sáng hơn. 

Xem thêm:

• Uống gì để trắng da toàn thân? 16 thức uống bạn nên tham khảo
• Cách làm nước ép khoai tây sống trắng da và cải thiện sức khỏe