trà hoa cúc

Lợi ích khi dùng trà hoa cúc mà bạn không thể bỏ qua

5/5 - (1 bình chọn)

Cùng với hương vị thơm ngon, nhẹ nhàng mà trà hoa cúc mang đến. Nếu thường xuyên uống loại trà này thì bạn sẽ cảm nhận những thay đổi diệu kỳ của cơ thể. Hãy cùng Tiến Sĩ Nước theo dõi bài viết để hiểu rõ về loại trà thảo mộc này nhé!

Trà hoa cúc - Đồ uống tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn
Trà hoa cúc – Đồ uống tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn

Trà hoa cúc là gì?

Đối với những ai yêu thích trà thì không thể bỏ qua trà hoa cúc. Hoa cúc để làm trà có 2 loại phổ biến là Chrysanthemum morifolium (cúc hoa trắng) hoặc Chrysanthemum indicum (cúc hoa vàng), dược liệu này có vị đắng, tính mát. 

Loại trà thảo mộc này không chỉ được yêu thích vì hương vị, mà còn vì chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. 

Thành phần của hoa cúc bao gồm nhiều chất như Flavonoids, Apigenin, Luteolin, Thymol, Tricosane có khả năng ức chế khuẩn lỵ trực trùng, khuẩn gây bệnh thương hàn, tụ cầu vàng và một số loại nấm da.

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ trị cảm lạnh, an thần

Thành phần có trong 1 tách trà hoa cúc 

Trong 1 ly trà hoa cúc chứa nhiều vitamin như vitamin A, B1, B6, B9, C. Một số khoáng chất có thể kể đến như Fe, Mn, K, Ca đều là những vi khoáng cần thiết cho cơ thể. 

Ngoài ra, một số chất có trong trà như adenin, cholin, stachydrin, ndicumenon, Sitos -terol, amyrin, friedelin, sesamin và Chrysanthemin (sắc tố của hoa) là những dưỡng chất khó tìm thấy ở các loại thực phẩm thường ngày.

Liệu bạn có biết 14 tác dụng tuyệt vời này của trà hoa cúc chưa?
Liệu bạn có biết 14 tác dụng tuyệt vời này của trà hoa cúc chưa?

14+ tác dụng của trà hoa cúc

Với những thành phần có lợi cho sức khỏe, việc dùng trà hoa cúc sẽ mang đến nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Bài viết hôm nay sẽ liệt kê cho bạn 14 tác dụng tuyệt vời khi sử dụng loại trà thảo mộc này.

Tác dụng của trà hoa cúc: Tăng cường sức khỏe tim mạch

Thành phần Flavonoid – một chất chống oxy hóa có nhiều trong hoa cúc. Chất này đã được chứng minh có thể điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu, nguyên nhân chính của một số bệnh lý về tim mạch.

Dùng trà hoa cúc cũng có thể giảm đi các cơn đau thắt ngực do bệnh động mạch vành. Các chất chống oxy hóa còn có khả năng chống viêm, giúp trái tim khỏe mạnh hơn.

Khả năng giải cảm của trà hoa cúc

Nếu hỏi uống trà hoa cúc có tác dụng gì thì bạn có thể kể đến khả năng giải cảm tuyệt vời. 

Đây là phương thuốc được dùng nhiều trong y học cổ truyền với một số tình trạng như phong hàn, cảm lạnh, nhức đầu. Hoa cúc có tính hàn nên hiệu quả giảm sốt tự nhiên là rất tốt.

Tăng cường sức khỏe tim mạch và giải cảm hiệu quả với trà hoa cúc
Tăng cường sức khỏe tim mạch và giải cảm hiệu quả với trà hoa cúc

Làm dịu kích ứng do nóng trong 

Cơ thể bị nhiệt, nóng trong người có thể dẫn tới việc bị phát ban, da nổi mẩn đỏ. Khi này 1 tách trà hoa cúc có thể giúp bạn làm dịu các vết mẩn đỏ. Bởi vì trà từ hoa cúc có tính hàn, khả năng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Nếu thấy phát ban, cách 2-3 giờ hãy dùng trà một lần cho đến khi các vết mẩn được khỏi hẳn.

Trà hoa cúc giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe

Việc sử dụng các thiết bị điện tử khiến đôi mắt của bạn trở nên yếu hơn, giảm thị lực. Nếu lo lắng về tình trạng này, tại sao bạn không thử dùng ngay trà hoa thảo mộc hoa cúc. 

Hoa cúc là thực vật rất giàu vitamin A, là chất có lợi cho mắt và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Loại trà thảo mộc này sẽ làm dịu đôi mắt khi bị mắt đỏ, mắt khô do phải làm việc quá tải, giúp mờ vết thâm, làm  và giảm bọng mắt.

Giảm tỷ lệ mắc phải ung thư vú và tuyến giáp

Các cuộc nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ đã cho thấy, hoạt chất Apigenin ở hoa cúc sẽ ngăn sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị.

Apigenin có khả năng chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến giáp, đường tiêu hóa. Và cả ung thư tuyến tiền liệt, cổ tử cung ở nữ.  Khảo sát trên 537 người người dùng trà hoa cúc thường xuyên, tỷ lệ mắc phải căn bệnh ung thư tuyến giáp ở họ sẽ thấp hơn những người không uống.

Chất Apigenin trong hoa cúc có khả năng ngăn ngừa ung thư
Chất Apigenin trong hoa cúc có khả năng ngăn ngừa ung thư

Trị mất ngủ, hạ huyết áp

Trà hoa cúc được xem là phương thức tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu bị mất ngủ, bạn nên dùng một tách trà trước khi ngủ. Trà có tác dụng an thần, làm dịu các triệu chứng căng thẳng nhờ tinh chất dịu nhẹ và hương thơm dễ chịu.

Ngoài ra, hoạt chất Apigenin trong trà còn giúp hạ huyết áp, cải thiện lưu thông máu. Điều này giúp mạch máu được thư giãn, giảm áp lực lên thành mạch vành.

Trà hoa cúc với tác dụng tiêu độc, nhuận gan

Bạn có thể dùng kết hợp trà hoa cúc với hoa kim ngân, bồ công anh. Đây là bài thuốc giúp tiêu độc, nhuận gan, chữa mụn nhọt và cả viêm gan cấp tính. Có thể dùng nó thường xuyên như một loại trà đào thải các chất độc khỏi cơ thể.

TOP 20 Loại nước uống trị mụn, mát gan, hết nóng trong

Thanh lọc, thải độc cơ thể với trà hoa cúc
Thanh lọc, thải độc cơ thể với trà hoa cúc

Giảm cơn co thắt gây đau bụng kinh 

Đây là điều tuyệt vời mà các bạn nữ cần ghi lại để vượt qua nỗi khó chịu mỗi khi đến kỳ đèn đỏ. Hoạt chất có trong trà hoa cúc sẽ làm giảm các cơn đau thắt cơ tử cung gây ra các cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, với các mẹ bầu thì cần lưu ý vì điều này có thể gây nguy hiểm đến thai nhi trong bụng.

Hỗ trợ tiêu hóa

Một tác dụng của trà hoa cúc khác mà bạn nên biết là thức uống này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động, chuyển hóa các chất dinh dưỡng đạt năng suất hơn.

Thành phần Chamomile trong hoa cúc làm giảm co thắt lớp lót bên trong của dạ dày, điều trị hiện tượng đầy hơi. Dùng trà thảo mộc hoa cúc sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Với các bệnh nhân đang mắc tiểu đường, trà hoa cúc là một lựa chọn đồ uống khá hữu ích. Chúng giúp điều chỉnh nồng độ insulin, glucose. Việc dùng trà sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức thấp, ngăn ngừa các biến chứng xấu khi mắc tiêu đường.

Hương thơm dịu nhẹ của trà thảo mộc hoa cúc giúp an thần, ngủ ngon
Hương thơm dịu nhẹ của trà thảo mộc hoa cúc giúp an thần, ngủ ngon

Giúp an thần, giảm tình trạng lo âu và căng thẳng

Bên cạnh khả năng hỗ trợ tiêu hóa, chất Chamomile trong trà sẽ làm dịu cơ thể, giúp cơ thể được thả lỏng. Các dây thần kinh khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu cũng được làm dịu đi. Loại trà thảo mộc này sẽ thích hợp cho những ai đang học hành, làm việc áp lực căng thẳng.

Chăm sóc da tốt hơn

Các chị em sẽ không thể bỏ qua loại trà thảo mộc này vì tác dụng làm đẹp da tự nhiên từ sâu bên trong. Chamomile là chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do, từ đó ngăn chặn các vi khuẩn gây mụn, giúp làn da mịn màng.

Thói quen uống trà hoa cúc giúp làn da được bổ sung các chất và làm sạch sâu từ bên trong. Bạn có thể kết hợp dùng trà và nấm phục linh để làn da trở nên sáng mịn hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nếu để ý, người dùng trà thảo mộc hoa cúc sẽ ít mắc phải các bệnh vặt như cảm cúm, cảm lạnh, ho. Điều này là vì hoa cúc có khả năng kháng khuẩn, chúng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Điều trị cảm lạnh

Cùng với trà gừng thì trà hoa cúc cũng là một trong những loại trà điều trị cảm lạnh hiệu quả. Các triệu chứng như ho, sốt, nhức đầu và chảy nước mũi sẽ được giải quyết chỉ với 1 tách trà thảo mộc hoa cúc ấm. Tình trạng nghẹt mũi cũng sẽ thuyên giảm với mùi hương dịu nhẹ của trà.

Uống trà hoa cúc như thế nào được xem là đúng cách?

Với 14 tác dụng của trà hoa cúc trên, thì tại sao bạn có thể bỏ lỡ loại thức uống thơm ngon này. Tuy nhiên, khi dùng bất kỳ loại thức ăn hay đồ uống nào, bạn cùng phải biết cách dùng đúng nhất để các dưỡng chất mang tới hiệu quả cao nhất khi sử dụng.

Dùng trà hoa cúc như thế nào mới đúng cách?
Dùng trà hoa cúc như thế nào mới đúng cách?

Nên uống trà hoa cúc lúc nào?

Trước bữa sáng khoảng 30p và trước khi đi ngủ 30p là thời điểm thích hợp dùng trà hoa cúc. Nó là loại trà thảo mộc được khuyến khích sử dụng thường xuyên khi:

  • Sau khi ăn thực phẩm dầu mỡ: Đây là thực phẩm khá khó tiêu hóa (phải mất 4h để tiêu hóa), dễ gây béo phì nếu không được chuyển hóa hết. Nếu dùng trà thì bạn sẽ không thấy quá đầy bụng, nó còn giúp món ăn không trở nên chán ngấy.
  • Sau bữa mặn: Các món mặn chứa lượng muối cao, bạn cần uống trà thảo mộc  hoa cúc để trung hòa lượng muối này.
  • Sau khi vận động đổ mồ hôi: Khi hoạt động cường độ nặng, đổ mồ hôi thì cơ thể sẽ mất đi một lượng nước, cơ thể lúc này sẽ cảm thấy mệt mỏi. Trà hoa cúc sẽ thích hợp để bù nước, làm dịu các cơn đau của cơ.

Một số lưu ý quan cần nhớ khi dùng trà thảo mộc 

Một số lưu ý cần nhớ nếu bạn đang sử dụng trà thảo mộc hoa cúc:

  • Thành phần trà hoa cúc giàu chất dinh dưỡng, nhưng nó không thích hợp sử dụng với phụ nữ đang mang thai vì nó có hoạt chất làm giãn tử cung, dễ gây sảy thai. Đôi khi, nó còn làm các mẹ bầu bị tiêu chảy.
  • Tránh sử dụng hàng giả gây hại đến sức khỏe.
  • Dùng trà sau bữa ăn 20p để tiêu hóa tốt hơn.
Cách pha trà hoa cúc ngon khó cưỡng mà bạn phải biết
Cách pha trà hoa cúc ngon khó cưỡng mà bạn phải biết

Cách pha trà hoa cúc chuẩn vị thơm ngon 

Với từng đó các lợi ích cho sức khỏe, tại sao bạn không bắt tay làm ngay cho gia đình mình những tách trà hoa cúc thơm ngon. Sau đây là cách pha trà hoa cúc đúng chuẩn mà có thể bạn chưa biết.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 10g hoa cúc khô
  • 30ml mật ong, cam thảo

Hướng dẫn cách pha chuẩn vị:

  • Hoa cúc mua về rửa sạch, đợi cho ráo nước.
  • Nấu sôi nước sau đó thêm hoa cúc, cam thảo và đun với lửa nhỏ, đun khoảng vài phút thì tắt bếp.
  • Đợi nước trà nguội thì cho thêm một ít mật ong thì có thể thưởng thức trà.

Trà hoa cúc mang đến hương vị tuyệt vời cho những ai yêu thích trà. Nó là một trong những trà thảo mộc có nhiều tác dụng nhất cho sức khỏe. Nếu đã biết được những lợi ích tuyệt vời này thì tại sao bạn không tạo cho mình thói quen uống một tách trà  thảo mộc hoa cúc mỗi ngày nhỉ?

> Tham khảo:

Linh Nguyễn Kiều

Tác giả: Nguyễn Kiều Linh

Nguyễn Kiều Linh hiện là SEO Expert, với hơn 3 năm kinh nghiệm lĩnh vực Search Engine. Đã phân tích lập kế hoạch và triển khai hơn 100 chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Phụ Nữ Ngày Mới với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về thời trang, làm đẹp, sức khỏe, ẩm thực, du lịch và phong cách sống dành cho phái đẹp.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *