TOP 20 Loại nước uống trị mụn, mát gan, hết nóng trong

Rate this post

Mụn là “kẻ thù” khiến bạn trở nên thiếu tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Tuy nhiên về mặt y học, mụn là biểu hiện cơ thể đang “phát tín hiệu” khi gặp vấn đề ở cơ quan nào đó. Bạn muốn hết mụn? Bạn phải hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn. 

Bài viết này, Tiến Sĩ Nước sẽ giới thiệu cho bạn 20 loại nước uống trị mụn an toàn, hiệu quả với nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên. Trước tiên hãy tìm hiểu tại sao cơ thể lại nổi mụn.

Nước uống trị mụn có an toàn không?
Nước uống trị mụn có an toàn không?

Nóng gan là gì?

Gan là nội tạng vô cùng quan trọng, nó đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi gan bị suy yếu, tình trạng nóng gan sẽ xảy ra.

Bạn sẽ dễ thấy các triệu chứng như nổi mụn, mề đay, ngứa ngáy,…Nóng gan rất dễ xảy ra và tái phát, gây ảnh hưởng tới người bệnh nếu không tìm được nguyên nhân gốc rễ. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là chế độ ăn và sinh hoạt không hợp lý. Để cân bằng và làm mát gan, có thể sử dụng các loại nước uống trị mụn tự nhiên.

Hiện tượng nóng gan có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Hiện tượng nóng gan có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng có thể kết luận 2 yếu tố chính là rối loạn nội tiết tố và các vi khuẩn nang lông. Bạn nên tránh những điều sau để mụn không phát triển tràn lan và trở nặng hơn:

  • Rửa mặt nhiều lần
  • Tẩy tế bào chết quá nhiều
  • Không làm sạch mồ hôi sau khi vận động nặng
  • Nặn mụn
  • Ít gội đầu 
  • Chế độ ăn nhiều dầu mỡ
  • Dùng mỹ phẩm không phù hợp
Làn da nổi mụn khiến bạn tự ti
Làn da nổi mụn khiến bạn tự ti

Gan và làn da có mối liên hệ với nhau không?

Gan được xem là một cỗ máy lớn lọc chất độc ra khỏi cơ thể. Chức năng chính của nó là loại bỏ các chất độc hại từ ruột hay do cơ thể sản sinh. 

Khi cùng lúc có quá nhiều chất độc được nạp vào, gan sẽ không kịp xử lý, chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể. Các dấu hiệu nhiễm độc gan thường dễ thấy trên làn da như nổi mụn nhọt, da xấu, vàng da, mẩn ngứa,… 

Vì sao cần uống nước để giải độc gan?

Nếu phát hiện da đang nổi mụn hay có các dấu hiệu bất thường, có thể đây là dấu hiệu của nóng gan hay các bệnh về gan. 

Bạn cần nhanh chóng xử lý tình trạng này nếu không sẽ dẫn tới viêm gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan. Tăng cường sức khỏe cho gan bằng cách giải độc gan, phương pháp an toàn nhất là nước uống trị mụn. Giải độc từ bên trong gián tiếp loại bỏ luôn các vấn đề về da như mụn.

Top 20 nước uống trị mụn từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả

Uống gì cho mát gan hết mụn nhưng lại an toàn? Hiện nay có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo giúp mát gan, giải độc, trị mụn. Đừng lo, dưới đây sẽ là 20 nước uống trị mụn hoàn toàn từ thiên nhiên giúp bạn dứt điểm vấn đề mụn.

Trà hoa cúc

Theo tạp chí World Journal of Gastroenterology, trà hoa cúc giúp giảm tình trạng gan nhiễm độc lâu ngày. Đây là loại trà mát gan, ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Trà hoa cúc nên dùng nóng vào buổi sáng và sau bữa ăn. Nên uống tối đa 2 tách mỗi ngày, tránh uống buổi tối gây mất ngủ.

Hương thơm dịu nhẹ từ hoa cúc sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn, giảm bớt căng thẳng khi làm việc. Bạn có thể thử 2 công thức nước uống trị mụn từ trà hoa cúc:

  • Trà hoa cúc thêm mật ong làm mát gan 
  • Trà hoa cúc và kim ngân giúp dễ ngủ  
Nước uống trị mụn mát gan trà hoa cúc
Nước uống trị mụn mát gan trà hoa cúc

Trà gừng chanh

Trà gừng chanh không chỉ giúp hết mụn mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Gừng kết hợp với chanh sẽ đào thải hiệu quả độc tố và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Ngoài việc là loại nước uống trị mụn, trà gừng chanh còn giúp giải cảm và cải thiện các vấn đề liên quan đến hô hấp rất thích hợp cho những ai đang bị cảm cúm, ho, đau họng,… 

Trà bạc hà

Thành phần tinh dầu có trong bạc hà sẽ lọc bỏ chất độc trong cơ thể. Nó giúp làm mát, giải độc gan và cải thiện tình trạng mụn. Ngoài việc là loại nước uống trị mụn, trà bạc hà còn có nhiều tác dụng khác:

  • Giảm hôi miệng 
  • Cải thiện cảm giác khó chịu do viêm xoang gây ra 
  • Giảm đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt 
  • Thư giãn đầu óc, ngủ sâu giấc 

Thức uống yến mạch và quế

Thức uống yến mạch và quế là nước uống trị mụn đang rất hot. Yến mạch hỗ trợ giải độc gan và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các chất xơ, khoáng chất và 1 số vitamin hỗ trợ trị mụn.

Nước cỏ cà ri

Nước cỏ cà ri giúp tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Đây cũng là nước uống trị mụn hiệu quả cao. Nên uống trước khi ngủ khoảng 1 giờ để quá trình thải độc cơ thể hiệu quả hơn.

Trà nghệ

Nghệ là loại thực phẩm rất phổ biến trong căn bếp của gia đình Việt. Không những giúp món ăn thêm phần bắt mắt, nghệ còn là nguyên liệu của loại nước uống trị mụn mát gan hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy loại rau củ này ở chợ, siêu thị, cửa hàng tạp hóa với mức giá bình dân. 

Thành phần Curcumin trong nghệ hỗ trợ các enzym đào thải các chất độc. Trà nghệ còn hỗ trợ quá trình hồi phục gan được nhanh hơn. Bên cạnh đó, trà nghệ còn là “người bạn” quen thuộc đối với những bị đau dạ dày. 

Hương vị tinh tế đến từ những tách trà nghệ
Hương vị tinh tế đến từ những tách trà nghệ

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường có chất chống oxy hóa và hợp chất giúp lọc máu. Các kim loại nặng cũng có thể loại bỏ khỏi cơ thể nhờ loại nước uống trị mụn này. Uống nước ép củ cải đường còn có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Nước cam và gừng

Nước cam và gừng hỗ trợ giải độc gan, phòng ngừa các bệnh liên quan tới gan và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Nước cải xoong

Cải xoong có tính mát, kháng khuẩn, kháng viêm. Nước cải xoong là thực phẩm tự nhiên có thể hỗ trợ lọc máu, thích hợp làm nước uống trị mụn cho người gan nóng, viêm gan. 

Bên cạnh đó, thành phần của cải xoong còn chứa hoạt chất glucosinolates, khi chất này bị thủy phân sẽ sinh ra isothiocyanates – một chất có công dụng chống sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư mạnh mẽ. 

Nước ép dâu tây và dưa hấu

Nước ép từ dâu tây và dưa hấu có vị thanh mát, chua ngọt, thích hợp dùng để thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

Nước uống trị mụn từ dưa hấu và dâu tây
Nước uống trị mụn từ dưa hấu và dâu tây

Nước ép bưởi

Thành phần bưởi có chứa naringin và naringenin, giúp giảm viêm và bảo vệ gan. Hợp chất cũng giúp giảm lượng mỡ bám trên gan và đốt cháy chất béo. Uống nước ép bưởi cơ thể sẽ được nạp một lượng vitamin A và C tự nhiên hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch hiệu quả. 

Nước ép bưởi không chỉ loại nước uống trị mụn mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn bưởi bạn sẽ cảm thấy no lâu, không còn cảm giác thèm ăn. 

Nước ép xương rồng lê gai

Đây là phương thức trị mụn mà bạn không nên bỏ lỡ. Nước ép giúp lá gan của bạn trở nên khỏe mạnh. Sự khỏe mạnh từ bên trong giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mụn

Trà Atiso

Hoa Atiso có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, hoa có vị đắng nhẹ. Dùng Atiso có thể làm giảm cholesterol trong máu, lợi mật, bảo vệ gan. Trà Atiso được rất nhiều người sử dụng làm nước uống trị mụn, mát gan. 

Không nên lạm dụng trà Atiso vì có thể gây ra co thắt cơ trơn ở đường tiêu hóa. Nên dùng 10-20g trà Atiso và sắc với nước. Ngưng 1-2 khi sử dụng liên tục 10 ngày.

Nước cam

Cam và nước cam không còn xa lạ gì với chị em. Đây là trái cây cung cấp vitamin C rất lớn giúp làm đẹp da. Uống nước cam mỗi ngày còn giúp thanh lọc cơ thể và trị mụn.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại rau củ quả được nhiều người yêu thích không những góp phần tạo nên những món ăn ngon và bắt mắt. Cà rốt còn chứa nhiều vitamin A, beta-caroten, chất xơ và chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe mắt và làn da.  

Nước ép từ cà rốt là nước uống trị mụn hiệu quả cao. Uống nước giúp sạch gan, thải độc và làm mát gan từ bên trong.

Nước – Nước điện giải ion kiềm

Uống gì để trị mụn từ bên trong? Nếu bạn lo ngại về lượng đường từ các loại nước ép trái cây thì nước điện giải ion kiềm là loại nước uống trị mụn “miễn chê”, vừa mang lại lợi ích cho làn da, vừa không chứa calo. Bạn có thể yên tâm về cân nặng khi dùng loại nước này. 

Các bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch, huyết áp sẽ được cải thiện rõ rệt. Nước ion kiềm giúp bạn tăng cường sức khỏe và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nước uống này còn bổ sung rất nhiều chất khoáng có lợi.

Nước dừa

Nước dừa là nước uống trị mụn vừa ngon, giá trị dinh dưỡng lại cao. Thưởng thức 1 ly nước dừa vào buổi sáng giúp đào thải chất độc. Hàm lượng cao axit lauric khiến dừa có tính chống viêm, kháng khuẩn, trị mụn.

Trà xanh

Trà xanh là nước uống trị mụn khá được yêu thích trong văn hóa phương Đông. Đây là thức uống có thể giải độc gan với giá thành rẻ, an toàn.

Năm 2015, kết quả nghiên cứu chỉ ra uống trà sẽ làm giảm chất oxy hóa, chất béo, hạn chế tổn thương tế bào gan. Sử dụng lá trà tươi sẽ hiệu quả hơn các sản phẩm đóng gói.

Một ly trà xanh mỗi sáng giúp thư giãn, giải độc cơ thể
Một ly trà xanh mỗi sáng giúp thư giãn, giải độc cơ thể

Nước rau má

Rau má cũng được biết như một thảo dược, đây được xem như một nước uống trị mụn Đông y vì tính mát của nó. Thành phần có trong rau má sẽ làm lành vết thương do mụn. Bã rau má cũng có thể dùng để trị mụn.

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng nước rau má. Nên uống chỉ 3-4 ly/tuần. Nếu uống hàng ngày thì chỉ nên dùng với lượng 40g/ngày.

Nước uống từ cây bồ công anh

Bồ  công anh có vị đắng, tính mát và thích hợp để pha nước giải độc, mát gan. Trong nước có chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, K. Nước bồ công anh hỗ trợ cho việc thải độc, làm mát gan và trị mụn an toàn.

Người ta thường sử dụng rễ và thân làm trà mát gan. Có thể phối hợp thêm 1 số vị thuốc đông y dùng để thanh lọc cơ thể. Không nên dùng quá 400ml nước bồ công anh, không uống nước trong thời gian dài.

Nước đậu đen

Nước đậu đen nổi tiếng với tính hàn và lượng dưỡng chất trong nó. Uống nước đậu đen không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, trị mụn trắng da mà còn ngăn ngừa được rất nhiều loại bệnh.

Uống nước giải độc gan không đúng cách sẽ ra sao?

Khi thấy mụn mọc quá nhiều, chị em thường có xu hướng tham khảo, sử dụng nhiều sản phẩm như nước từ cam thảo, rễ tranh, cây nhân trần,… Hiện nay, có rất nhiều người nghĩ rằng các thảo dược này sẽ giải độc, mát gan, càng uống thì sẽ càng thải độc nhiều hơn. 

Điều này chỉ đúng một phần nào đó. Một số còn sử dụng nước uống trị mụn thay cho nước lọc. Đây là quan niệm sai về giải độc gan. Bản chất của các loại nước này là lợi tiểu, nếu sử dụng quá nhiều sẽ chỉ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn gây mệt mỏi.

Một số lưu ý trước khi sử dụng nước giải độc gan

Để sử dụng các sản phẩm giải nhiệt cho gan đúng cách và mang lại hiệu quả cao, cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Cần thăm khám bác sĩ để biết rõ tình trạng của gan. Nên hỏi bác sĩ trước để biết được tần suất, liều lượng dùng nước uống trị mụn.
  • Kiểm tra nguồn gốc của nước: Các nguyên liệu để chế biến nước giải nhiệt hầu hết khá dễ kiếm. Tuy nhiên, cũng cần chú ý xem sản phẩm còn tồn dư thuốc bảo vệ thực phẩm trước khi pha chế nước. Các sản phẩm còn tồn đọng lượng thuốc trừ sâu chỉ khiến gan hấp thụ thêm 1 lượng chất độc.
  • Lượng dùng: Cần chú ý liều sử dụng mỗi ngày. 
  • Thời điểm uống nước trị mụn: Nên uống các loại nước giải độc này vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống. Lúc này cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất từ các loại nước uống tốt hơn. 
  • Kiên trì thực hiện: Các loại nước uống trị mụn tự nhiên cần có thời gian để đạt kết quả. Vậy nên bạn hãy kiên nhẫn, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái khi thực hiện chế độ này. 

Lối sống kém khoa học gây ảnh hưởng tiêu cực đến gan, dẫn tới tình trạng lên mụn. Nếu muốn giải quyết dứt điểm tình trạng mụn thì cần phải giải độc từ bên trong. Thay đổi thói quen sinh hoạt và sử dụng các loại nước nước uống trị mụn sẽ giúp bạn cải thiện gan và tình trạng mụn. Tiến Sĩ Nước hi vọng 20 loại nước uống giải độc gan trên có thể giúp bạn thành công “tạm biệt” mụn.

> Có thể bạn quan tâm:

Linh Nguyễn Kiều

Tác giả: Nguyễn Kiều Linh

Nguyễn Kiều Linh hiện là SEO Expert, với hơn 3 năm kinh nghiệm lĩnh vực Search Engine. Đã phân tích lập kế hoạch và triển khai hơn 100 chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Phụ Nữ Ngày Mới với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về thời trang, làm đẹp, sức khỏe, ẩm thực, du lịch và phong cách sống dành cho phái đẹp.

Bài viết liên quan

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *